正确坐立的艺术——手杖式 / 开普饭

大家都知道久坐不好伤颈椎.伤腰椎.容易引发腰肌劳损同时也是最伤膝盖的一个动作之一对的,你没听错久坐甚至比大部分的运动更容易伤害膝盖当然,我们之前也有提过久坐伤膝盖但是有很多朋友都好奇久 ...

俗话说,坐有坐相,站有站相.正确的坐.立.行.卧姿态不仅直接影响着我们骨骼和肌肉的健康,而且,这可是做一个优雅女人的基本素养呢!此外,良好的坐姿能够避免臀部下垂.出现大象腿和腰背酸痛,而良好的行走姿势 ...

Sama一词在梵文中的意思是垂直不动的,Sthiti就是站立不动.Samasthiti这个体式也就是说要像山一样牢固地站立.山式是一个基本的站立姿势,也是其他体式的基石.大多数人在站立时没有把身体的重 ...

对瑜伽初学者来说,手杖式背部无法立直,是一件非常令人头疼的事情,因为手杖式如同山式一样,是坐姿的"根基",如果手杖式做不好,也就意味着一切从手杖式开始的动作,都会在你的心里留下一个 ...

第三十式:坐立前屈式 1.坐立前屈式的名称: 坐姿前屈式,英文名Seated Forward Bend,梵文名Paschimottanasana,Pascha是在--之后.朝西方的意思,uttana是 ...

记得之前和大家详细的聊过瑜伽坐姿中的单腿背部伸展式,有人在公众号后台给我们留言,说在这个体式中一些还不能完全明白的地方,并发了几张自己练习这个体式的图片.觉得这位朋友的问题还蛮有代表性的,之前的文章里 ...

李立1961年出生于石家庄.现居秦皇岛,中国美术家协会会员.秦皇岛市当代油画艺术研究院院长.中华人物辞海当代文化卷顾问编委,中国环境管理干部学院特聘教授. 2000:与时代同行-李立绘画50年成就展 ...

坐立,通常又叫敬礼,是犬通过训练,掌握通过臀部及后腿支撑完成长时间保持平衡蹲立的能力.

每年的夏天,都会有一两个个例,某某产妇因坐月子而昏迷或死亡.于是,一些人将矛头指向坐月子,认为这是中国传统陋习.对于此类事件,逻辑清楚的人简单思考就能够明白,并不是因为坐月子这个事情本身导致的严重后果 ...

正确坐立的艺术——手杖式