中老年人养生之法：做这3件事有助健康 / 开普饭

年过半百,可以说是身体变化的一个分水岭了,50岁以后,无论对于男人还是女人来说,可以是进入到了一个更年期阶段,在这个特殊时期,人们身体的机能,也发生了特别大的变化,各个器官慢慢衰退,身体对于的营养需求 ...

导语:"人老了就是不中用了,刚刚把几个不用的床头柜搬到楼下储藏室去,感觉没用多大力气,但是身体就跟散了架一样,"李大爷无奈的对着老伴说道. 相信很多中老年人都有李大爷这种" ...

骨质疏松是由于人体骨头里面的钙含量不足导致的,这种情况多发生在中老年人身上,同时会伴随有关节酸痛的症状,给老年人的生活带来很多的不便.并且我国对待骨质疏松没有引起广泛的重视,不少人认为这是这不是什么大 ...

写在题前:健康是我们实现梦想,征服世界,创造智慧生活的前提,没有健康,一切都是空谈.365天的智慧健康需要从今天就开始. 人一旦迈进中老年时期,身体的各方面状态都不再年轻,如果我们再不好好的注重健康养 ...

看过之前文章的朋友们一定都知道,维生素D有着调节人体的钙和磷平衡的作用,而钙和磷又是人身体当中的骨骼和牙齿的主要成分.对于老年人来说,补充维生素D能够很好的保护我们的骨骼和牙齿,特别是一些牙齿不好或者 ...

夕阳红老年秧歌队,最近几天正有计划的要进行登山活动,秧歌队中的成员最小的52岁,最大的75岁,这些年过半百的老年人,之所以会组建这样的队伍,就是为了自己的晚年生活能够更健康,为子女减少压力. 老徐和老 ...

人到中年之后,人生会进入一个全新的阶段,男性的压力会变大,上有老下有小,女性会面临绝经.更年期,不管是心理上还是身体上,都会发生巨大的变化,比如会面临骨质疏松,无缘无故的浑身酸痛,去医院检查,医生只告 ...

随着年龄的增长,我们的身体不可避免会发生一些变化,比如:代谢功能降低.感觉器官不灵敏以及消化功能下降等. 身体部分机能退化这也让老年人群所喜爱的食物与其他年龄段人群所喜爱的食物有所不同--人老了喜欢 ...

寒露节气,大家是否知道呢?小编提醒,不管男女想要养生的话,都应该关注节气的变化.因为不同的节气需要有不同的养生方法,既然寒露节气已过,男女们想要身体倍棒的话,寒露过后要记得常做这几件事哦! 1.请早睡 ...

夏天比较炎热,失水过多,从而造成血液循环受阻,对于心脑血管不太好的中老年人来说,在夏天这个季节就特别容易诱发一些心脑血管疾病的发生. 在炎热的夏季,一些中老年人往往做错了以下八件事,而增加了自己患心脑 ...

今天,我们迎来"立夏"节气. 春日渐远,夏日初来, 立夏是夏季开始的标志. 蛙声蝉鸣,草长莺飞, 绿肥红瘦,云卷云舒, 万物开始奋力生长. 没有夏的成长, 就不会有秋收和冬藏. & ...

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘. 水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香. --唐·高骈<山亭夏日> 今年5月5日是立夏,这一天,太阳到达黄经45°,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大 ...

生活中,我们都知道经常锻炼可以提高身体素质,对于身体具有很多的好处.但是,锻炼真的能够保养我们的身体吗?怎样保养才更有效呢?

中医教你识中药,中草药秘方.偏方. 人手一本,不可多得! 三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿.闷热的日子."三伏天"的"伏"就是指" ...

吃饭是一件很平常的事情,但是大家可曾想过,如果平时不注意吃饭的细节,也会给自己的健康带来一些麻烦. 俗话说,饭后半小时是养生的"黄金时间",如果做好了,有益于健康,做不好则会给自己 ...

过去,我们都说"病从口入",如今,我们不得不承认"病也能由心生". 不知道你有没有这种感觉?情绪不好时,很多养生都是徒劳的. 比如,当你生气时,即使喝着玫瑰花也 ...

中老年人养生之法：做这3件事有助健康