识别自动化思维，迅速改变你的情绪 / 开普饭

每个案子都是需要结合实际情况,用针对性的策略方法介入干预,才能把自己的人生掌握在自己的手里. 我在咨询中,总是会遇到一些这样的情侣,他们坐在你面前,女的就开始抱怨男的,"你怎么这样啊,我都说 ...

主播:Bobo 这本书是由美国著名哲学教授迈克尔·帕特里克·林奇所写.互联网是嘈杂世界里的洗脑利器,情绪之火总是瞬间被点燃.当意见领袖层出.思维碎片蔓延,你比任何时候都需要独立思考.只有警惕" ...

从大脑思维中解放出来. 当思维变成了一种无意识的习惯之后我们就很难去感受真实的当下如果大脑被正确运用的话思维将是一个超强的工具可惜的是我们基本上没有利用大脑而是被大脑给利用了我们以为我 ...

何小英:情商管理专家首先来讲一下DISC的情绪管理,对于D特质的人来说,如果他没有做情绪管理之前,他是一个原始状态下. D特质高的人,愤怒情绪表现: D型:性子急,直接响应,暴跳如雷.大声咆哮.拍桌 ...

今天心理学共修的笔记记的有些散乱,看着这些字迹,思绪也慢慢回到工作坊的时光,洪老师说今天大家聊聊觉察,看看大家对觉察的感悟. 觉察是什么样的感受?如何觉察?何时觉察呢? 那就从这里开始吧. 不自动化就 ...

发布时间:2021-05-01 我昨天在台上真是太丢脸了: 老板当众批评了我的提案,我以后在大家面前都抬不起头了: 我的论文写得一塌糊涂: ...... 你很难受,你的脑袋中充斥了以上的想法,它们在 ...

食与心目前已介绍过大量最新科研结果,但都加入了自己的研究内容和见解,从本期开始新开New Discovery专题,以尽量客观的语言介绍世界上其他研究者的研究发现,为您提供不一样的视角.本专题计划每周一 ...

<思维改变生活>,作者[澳] 埃德尔曼 (二)思维导图 (三)原文的大致内容首先,作者阐述观点:在日常生活中,我们都很容易产生各种各样的情绪,可能我们认为产生情绪的原因是事件的发生过程. ...

高血压能导致人体识别.思维和记忆能力等的衰退. 研究人员认为,高血压可以导致脑部供血不足,加快脑细胞的死亡速度,还可使血脑屏障功能紊乱,营养物质不能及时输送到脑部,因而大大地损害了大脑的识 ...

成功从来只会青睐那些敢想敢做的人,他们会及时.恰当地去调整自己追求梦想的手段与方式,并且持之以恒.无论是在工作上还是在生活中,很多人会沿着一条走不下去的路做无谓的坚持,那完全是自找困难.也许,我们没有 ...

19个世界顶级思维 1.关于素养蓝斯登原则:在你往上爬的时候,一定要保持梯子的整洁,否则你下来时可能会滑倒. 提出者:美国管理学家蓝斯登. 点评:进退有度,才不至进退维谷:宠辱皆忘,方可以宠辱不惊. ...

随着人脸识别技术的不断发展,人们对它的关注也更加密切.剑桥大学的科学家们开发了一个网站,用户可以通过做鬼脸等方式观察系统是否能正确分辨用户的真实情绪.利用机器识别人类情感的技术在很多领域具有广泛的应用 ...

注:本文上半部分,请见呼吸排毒,净化全身头脑和呼吸联系紧密--必须如此,因为呼吸是生命.一个人可以没有头脑,但无法没有呼吸.呼吸比头脑更深. 你的大脑可以全部切除,如果你能呼吸,你还会活着.如果呼 ...

大家都听说过一句话,就是:性格决定命运.而今天我要告诉大家的是:真正决定你的命运的是你的情绪.如果没有情绪的改变,黑暗无法转变成光明,冷漠也无法变成活力. 你能控制自己的情绪吗?如果可以,那么你正走在 ...

白日梦与诗很高兴认识你,让我们一起野蛮生长!!! 30篇原创内容公众号 ××× "你是我的星辰大海" 文/苏苏你好,我是苏苏. 这是我的第二十九篇文章. 上期文章和大家聊了普 ...

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