一组阴瑜伽，让骨盆回血，卵巢年轻，第二天面如桃花！ / 开普饭

容易长痘.肤色暗沉无光泽.色斑突出.甚至一些妇科疾病都是让女性朋友们烦恼不已的存在. 虽说注意保养以及生活.饮食习惯确实能够改善以上部分情况,但是,一旦出现上述这些状况,都需要提高警惕,因为步入衰老可 ...

来源:瑜伽解剖学练瑜伽,对于初学者来说,越是简单的体式,越是容易做到,功效就越好. 而且初学者也不需要掌握太多的动作,10-15个简单的体式,每天重复练,就可以达到很好的养生预防保健作用. 那么,今 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫导读胸部的萎缩.臀部日益下垂.身材走样.面部皱纹的不断出现... 到了40岁, ...

大家都知道,阴瑜伽是以道家阴阳观为基础,在自然中对立和互补的原则.通过缓慢的呼吸,肌肉群的拉伸,调节神经系统,达到身心合一的境界. 今天瑜伽蜜语小蜜就给大家推荐一组阴瑜伽序列,可以刺激和消除肩膀.胸腔 ...

阴瑜伽的好处是可以调节身体气血和内分泌,对身体有保健的作用. 非常有利于生殖系统.消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱.消化紊乱.经期紊乱.各种炎症得到缓解和平衡. ...

阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时,疏通经络,让你在平静的状态中,调整体质,感受自己的一种方式,这就是阴瑜伽. 相对于平时练习的阳性瑜伽而言,阴瑜伽是在肌肉收紧的阳性练习之余,必不可少的平衡练习. 阴瑜伽的好 ...

放弃外在的对抗以臣服的姿态进行内观细微深入的感受自我.调整自我在相对放松的状态下皮肤.肌肉依此松开,深入到结缔组织甚至更深的层面,进行体验... 当你想安静下来, 打开瑜伽垫:开始你的阴瑜伽 ...

来源:瑜伽解剖学筋长一寸,寿延十年!全套阴瑜伽拉伸动作!拉伸除了让身材变得柔软外还有什么好处呢? 预防和缓解腰痛,背痛,肩颈不适等强身健体,清除经络里的垃圾提高身体新陈代谢,消除身体浮肿每个动 ...

筋长一寸,寿延十年!全套阴瑜伽拉伸动作!拉伸除了让身材变得柔软外还有什么好处呢? 预防和缓解腰痛,背痛,肩颈不适等强身健体,清除经络里的垃圾提高身体新陈代谢,消除身体浮肿每个动作保持2-3分钟或 ...

春天阳气生发,万物生机勃勃,与中医说的肝主疏泄.升发的功能非常吻合,所以春天养肝是顺时的保健方法春季养肝,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,中医认 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. <mpvoice src="/cgi-bin/readtemplate?t=tmpl/audio_tmp ...

身体容易多吃,而且还很懒不想动?血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水,此外,还要加强运动,促进身 ...

一组阴瑜伽，让骨盆回血，卵巢年轻，第二天面如桃花！