睡眠长短决定寿命，你的年龄该睡多久？ / 开普饭

2020的这次的疫情,挺身而出的人千千万,包括李兰娟院士.年过七旬的她,一直奋斗在抗疫一线,每天从早忙到晚,甚至一天只睡3个小时. 功夫不负有心人,由李兰娟带领的团队近日研发出2款可有效抑制冠状病毒的 ...

相信很多战友都听过医生的嘱托:不能熬夜,良好的睡眠有利于病情的康复.那么,好的睡眠对乙肝恢复得快吗? 一.好的睡眠对乙肝恢复得快吗? 调养肝脏包括养肝和清肝,养肝重在睡眠,现代人经常熬夜,对于肝脏的损 ...

(商务合作QQ:1557133522 微信:yueran156) 本文来源网络,仅做公益分享,若侵权请告知删除人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足睡眠.均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康 ...

睡眠占了人生的三分之一,在我们的一生中承担着极其重要的作用. 春困秋乏,睡不醒的冬三月,每天夜里有100个熬夜的理由,清晨就有1000个不想起床的理由. 常说,没事多睡觉,睡得多,睡得久,就真的好吗? ...

8小时睡眠论是错的? 不知道从什么时候开始, 大家默认的健康睡眠时间就是"8小时" 睡不够8小时就会陷入自我焦虑感觉昨晚的觉都白睡了直到看到国外做的这项调查 ▼ 美国加州大学圣 ...

来源 | 家庭医生(jtys1983) 国人对数字"8"的执念有多深? 选号码爱选8,意味着"发",吉利身材喜欢8字型的,因为前凸后翘还有小蛮腰每天要喝够8 ...

近年来,因睡眠不足导致的死亡率越来越高,有相关统计数据显示:每年中国大约有55万人因为熬夜死亡.其中 90% 死于睡眠不足引起的脑出血和心肌梗死.睡眠不符合标准,可以说是在慢慢地破坏现代人的健康.来自 ...

您可能听说过「达芬奇睡眠法」.「8小时睡眠论」,据说这些方法可以提高睡眠质量.那么,这两种方法可行性大吗?真的有效吗? 误区一:「达芬奇睡眠法」靠谱吗? 近年来,网上一直流传着一种睡眠方法--达芬奇睡 ...

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足睡眠.均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准.然而据调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%. 一.睡不好,会发生什么? 1.吃太多假如你一天不能 ...

来源:张德芬(ID:tefenchangpublic) 整理:米特meet 亲爱的朋友,你最近睡得好吗? 人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足睡眠.均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准. ...

睡眠长短决定寿命，你的年龄该睡多久？