失眠导致焦虑不安整天担心怎么办？保持乐观心态是恢复睡眠的关键 / 开普饭

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

2021年3月23日星期二晴根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的成年人患有不同程度的睡眠障碍,有超80%中小学生睡眠时长未达标.换句话说,我国超3亿成年人患有不同程度的睡眠障 ...

有些失眠者,在四处求助无门后,开始抱怨老天的不公,说自己的到底造了什么孽,要遭受这一劫,感觉失眠比天崩地裂的灾难还难熬,真的是上天不公吗?还是失眠者自己放大了失眠的危害?其实大当家的有新的解读. 上天 ...

对于失眠这件事,很多人还存在误解,这3点健康常识,需了解

全文共计2742字,预计阅读时长7分钟上个礼拜,一直在外面出差. 出差就不得不在外面随便吃一口,加上我这人又认床,在外面酒店总是睡不安稳. 一来二去,原来的饮食作息习惯被完全打乱了. 可是我也一直注 ...

养生大咖章勤主任医师,二级教授,杭州市中医院妇科主任,博士生导师,浙江省名中医.全国第二批名老中医药专家何少山学术经验继承人,何氏妇科流派第五代代表性传承人,全国第二批优秀中医临床人才,国家临 ...

在街头.地铁,你可以看见人生百态,有人抱头痛哭:有人愁眉苦脸:有人兴高采烈:有人......,对于他们也可以说是某一时刻的我们,旁观者或许会产生共情,产生情感上的共鸣,但共鸣永远只是共鸣,并不等同于感 ...

什么是失眠? 失眠,是由于情志不舒.饮食内伤.病后.年迈.禀赋不足.心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症. 从中医角度,失眠在<内经>中称为 ...

失眠导致焦虑不安整天担心怎么办？保持乐观心态是恢复睡眠的关键