失眠者如何找回睡眠？只有从调整心态入手，才能真的恢复睡眠 / 开普饭

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

现在回顾一下本人的失眠经历,2017怀上宝宝后后整天卧床保胎,无所事事的时候就会胡思乱想,加上婆媳朝夕相处,关系出问题从此开始失眠. 失眠求助的过程,以及痛苦的经历我就不多说了,毕竟大当家的不主张诉苦 ...

有些失眠者在反思失眠原因的时候,总是说自己是无缘无故的失眠,分析其描述的失眠经历,确实很正常,压根找不到明显的造成失眠的痕迹,然而大当家的说,这其实是表面现象,所有失眠皆有原因. 一切发生的都是必须发 ...

失眠能康复的人,一定都是信念坚定的人. 有失眠者问:如何才能让信念坚定呢? 回答:磨难中形成的信念最坚定. 我要说明的是,多数男就缺这一点,自从我们失眠训练营开始以来,来来往往很多人,但凡成功找回睡眠 ...

只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助!! 尤其是老年朋友,很多人都有失眠的困扰.假如长期失眠没有得到很好的控制,就会对我们的身体危害很大.失眠的原因有很多种,找到失眠原因才能从根本上解决失眠的困扰.与 ...

有些失眠者常以受害者自觉,认为自己是失眠了,就是最不幸的,仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了,"为什么失眠找上我"."我是最痛苦的人",殊不知,真正让我们痛 ...

在失眠者群体中,不乏叱咤风云的商业精英,也有不少权高位重的人,然而不管他们承不承认,失眠确实给他们的事业带来了不便,然而又如何呢?在健康面前,不管你是什么身份的,有谁能预测生命会遭遇什么劫难呢? 我们 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

导语:人生在世最重要的除了吃喝就是睡眠,就像人无法坚持长时间不吃不喝一样,如果长期不睡眠会导致身体各种机制的紊乱,严重者也会威胁到生命.人经过一天的辛苦劳动,晚上需要的就是一个高质量的睡眠,但是失眠成 ...

失眠者如何找回睡眠？只有从调整心态入手，才能真的恢复睡眠