为何无缘无故会失眠？睡眠是内心的映射，调整心态才会睡个好觉 / 开普饭

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

(对教育孩子来说)我们言行背后的感觉比我们做了什么或说了什么更重要.也就是说,我们做了什么远不如我们怎么做更重要. 这是简.尼尔森<正面管教>中的观点,我一下子想起了那句夸人的话--刀子嘴 ...

没有什么比好的睡眠更让人恢复精力了. 然而,远离了日出而作日落而息的人们,睡个好觉似乎也越来越奢侈了. 据中国睡眠研究会2015年的调查显示,中国的成年人中大概38%都有睡眠问题,包括入睡困难.睡不踏 ...

有些失眠者,在四处求助无门后,开始抱怨老天的不公,说自己的到底造了什么孽,要遭受这一劫,感觉失眠比天崩地裂的灾难还难熬,真的是上天不公吗?还是失眠者自己放大了失眠的危害?其实大当家的有新的解读. 上天 ...

说实在的现代社会的很多人平时都缺乏睡眠.尤其是平常生活中睡眠质量差以及经常会出现失眠的情况,但仍有人不以为然. 在2020年发表的权威医学杂志<柳叶刀>上曾有研究表明,全球每年至少有390 ...

[专题][失眠] 睡眠卫生教育指南 (2014-08-20 10:21:56) 转载▼ 标签: 健康 1.你只需能第二天恢复精力即可限制在床时间是通过增加觉醒和减少在床时间来巩固睡眠.这样做能帮助整 ...

有失眠者跟我抱怨,说大当家的啊,我这人这么善良,为人和蔼,为何总有人伤害我呢?其实失眠者问这个问题的潜台词是,自己是好的,别人是坏的,是别人主动来伤害自己的,都是别人的错. 事实真的是这样吗?在失眠训 ...

失眠是每个人都会遇到的,应为平常生活中的一些琐事,导致心情不好,最后失眠,平常偶尔失眠也算正常,但是经常失眠的注意了,睡眠不足导致的并发症有. 1. 免疫力减退 2. 加速人体的衰老 3. 会影 ...

2021/03/19 14:49 3月21日是世界睡眠日.作为向人体不断输送能量的"电池",睡眠非常重要.不过,对于不少人来说,安心入睡.准时起床,似乎已经成了奢望,"早 ...

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