按摩防身两种指功练法 / 开普饭

具体练法 (一)立姿.坐姿.卧姿均可,男左掌在下右掌在上,女右掌在下左掌在上,双掌虎口交叉置于小腹. (二)全身放松,从头到脚检查一遍,要仔细感觉全身是否完全放松了.这个步骤很重要,因为身体的任何一个 ...

似乎每次在球场的果岭上,总是能听到各种各样的惊呼声,其中听得最多的... --"哎呀!差一点,又推小了" --"唉,再(推)小一点就能进了" 就在这推大推小之中 ...

明朝武当山张三丰,致力于气功一道,发明了三十六按点手,其点法有两指点.一指点.斫点,拍点.掌印点.膝盖撞点.手拐点等.继张氏之后,有王亦瓢,创一百零八手,合于人体的108个穴眼,其手法有五字诀,即印. ...

以武学打开世界俗话说:"三拳不如一肘.三肘不如一掌.三掌不如一指.由此可见,指功的威力无比,故历代有成就的拳家十分重视"指功"训练. "指功"是练习 ...

这里介绍的内容属"三皇功"中的指功部分.经过锻炼可使内气通达劳官穴和指尖,可提高手指的力度和硬度,同时也有增强内脏功能.强健身体的功效.功法简单易学.收效快. (一) 功法 1.太 ...

武宗的愿景是"智者不匹夫,武者无懦夫",使命是"以武学打开世界",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

习练者以高虚步站立,左脚在前,右脚在后,身体重心落在右脚上:左手向胸前平伸成剑指,右手微曲高与胸平,成剑指.右手对准左手的合谷穴处,左右手剑指距离相隔10厘米左右,如此静立练习.从半小时起逐渐增加习练 ...

肛门直肠部肿瘤肛门直肠部肿瘤包括直肠良性肿瘤和肛管直肠恶性肿瘤两种.直肠息肉屑直肠良性．肿瘤范畴,肛管直肠恶性肿瘤即指肛管直肠癌.由于性质不同,临床表现也不一样,而治疗方法更有所 ...

经常看见有人说只会悬腕摇,不会扎桩摇,可是也有人说先学了扎桩,然后就可以转换成悬腕.看上去好像非常矛盾,扎桩和悬腕到底是相辅相成的还是互相排斥的呢? 其实这两种说法都没错.只不过有一点,他们所说的悬腕 ...

点穴之法武中精,点抢钻揣其法灵. 点者四指围中指,抢者四指互并拢. 钻者掌成瓦楞形,揣者平拳快如风. 地利人和选良机,或点或打应分清. 点穴功练点穴功,首先要具备"内练一口气,外练筋骨皮& ...

按摩防身两种指功练法