一日不练，如隔三秋

相关推荐

• ‘Fake Famous’ Asks: Can You Manufacture An Influen...

  The premise of the documentary Fake Famous? Take three normal people and make them influencers. Here ...

• 瑜伽，一日不练如隔三秋！

  来源:国际瑜伽 每当说起练瑜伽 你总有一个不练的借口 僵硬.肥胖.年老.疾病 没有时间都是你的借口 其实想练瑜伽的人 从来没有理由 而不想练瑜伽的人 什么都可以成为借口 而当你不断的为拒绝瑜伽找借口的 ...

• 「筋长一寸，寿延十年」，快来做这套拉筋延寿的养生操 | 童子功一日一练：四大伸筋导引法

  小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ...

• 心脏好不好，捏一捏这里就知道！| 童子功一日一练：拿捏二臂护心法（附视频）

  从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.  今天给大家演示的是:拿捏二臂护心法. 张老师: 「百病生于心」,护心的关键点在于两臂.上臂可用来诊断心脏问题或心脏 ...

• 久坐发胖且气虚，经常锻炼可改善 | 童子功一日一练：「强心肺束经脉法」

  从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.  今天给大家演示的是:强心肺束经脉法. 久坐对我们的危害非常大,除了会增加肥胖几率,影响我们的肠胃功能之外,还可能对 ...

• 快速改善视力，防治老花眼，这个动作你一定要知道！（附视频） | 童子功一日一练：回眸护眼法

  从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:回眸护眼法. 张老师: 眼睛问题很多都是脊柱的问题,我在临床中做了一套导引功法保护眼睛,尤其对单 ...

• 痛经还在咬牙扛吗？ | 童子功一日一练：痛经导引缓解术（附视频）

  从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.  今天给大家演示的是:痛经导引缓解术. 张老师:痛经还有一个简单的导引方法,就是如视频所示做左右顶跨动作,每侧20下 ...

• 补肾固精，使人精力充沛的「握固九转延年功」| 童子功一日一练（附视频）

  针灸匠张宝旬 中医认为,人身有「三宝」--精.气.神,我们的生命活动主要依靠这三者,可以认为「精」是生命活动的基础:「气」是物质活动的功能,即人体生命的动力:而「神」则是功能活动的具体表现.其根源还是 ...

• 减肥系列之二：拿腰通三经 | 童子功一日一练（附视频）

  今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.  今天带大家练习的是:减肥系列之二:「拿腰通三经」. 张老师:「拿腰通三经」这一组共包含三个动作,其中「拿带脉」可通带脉 ...

• 过胖过瘦都应则之于脾，减肥系列之三：「转肩举臂调脾胃」| 童子功一日一练

  今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本, ...