这样的虾仁玉米炒蛋,你学会了吗?
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同款焖菜火了,不用饿肚子也能瘦,食材丰富营养均衡 这道减脂焖菜,不用水煮,最大程度减少了油分的摄入,也可以保留了蔬菜的营养价值,炒的时候也只用了一点点橄榄油,调料基本就用到了盐和黑胡椒,最大程度保留了 ...
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美食优选:西红柿蒜薹炒鸡蛋,虾仁玉米炒蛋,烧魔芋,香辣藕片
香辣藕片 材料: 藕 1个.香醋 适量.酱油 适量.油泼辣子 依个人口味.芝麻油 适量.白糖 少许.蒜末 依个人口味: 做法 1.藕去皮洗净,对半切开.下入冷水锅中,盖上锅盖,煮15分钟左右: 2.捞 ...
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这样的虾仁玉米炒蛋,你吃过吗?
一.胡萝卜配西兰花 材料:胡萝卜.西兰花.蒜瓣.葱白.植物油.玉米淀粉.盐 做法: 1. 西兰花洗净掰成小块儿,放淡盐水中浸泡20分钟,胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块儿. 2.锅内放适量水,加少许盐,烧开 ...
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美食推荐:西兰花烧豆腐,丝瓜炒虾仁,虾仁玉米炒蛋的做法
胡萝卜配西兰花 材料:胡萝卜.西兰花.蒜瓣.葱白.植物油.玉米淀粉.盐 做法: 1. 西兰花洗净掰成小块儿,放淡盐水中浸泡20分钟,胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块儿. 2.锅内放适量水,加少许盐,烧开后放 ...
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虾仁玉米炒蛋
材料:虾仁150克.鸡蛋100克. 鸡蛋清50克.青豆50克.盐3克.淀粉(玉米)4克.胡椒粉3克.香油5克 做法 1.虾仁洗净,拭干,拌入鸡蛋清2大匙,盐1/4茶匙,淀粉半茶匙,腌10分钟 2.青豆 ...
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美食推荐:炒春盘,虾仁玉米炒蛋,香辣手撕鸡的做法
煎豆腐 材料:嫩豆腐二块.小米椒适量.大蒜几瓣.小芹菜适量.油适量.白糖适量.白胡椒粉适量.盐适量.生抽适量.鸡精少许.熟白芝麻少数 做法: 1.超市的嫩豆腐,一分为二,用刀切成三角形: 2.锅里放油 ...
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美食推荐:香辣红烧肉,凉调爽口四季豆,虾仁玉米炒蛋的做法
凉调爽口四季豆 材料:四季豆500克,姜1片,蒜3瓣,干辣椒若干,味极鲜少量,花辣椒少量,香醋少量,食盐少量. 做法: 1. 备好食材,四季豆去蒂摘洗干净: 2. 姜蒜切末,干红椒剪作小节: 3. 锅 ...
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香辣鸡脆骨,蚝油芦笋牛肉,虾仁玉米蒸蛋,香煎霜雪牛肉粒
香辣鸡脆骨 食材:鸡脆骨600克.干辣椒20克.花椒5克.熟白芝麻10克.生抽2勺.老抽半勺.盐1小勺.糖1小勺.姜1小块.蒜3瓣.白酒(料酒)1勺 做法: 1.先腌制鸡脆骨,加一小勺盐,一小勺糖,一 ...
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虾仁香肠炒蛋
虾仁香肠炒蛋的用料虾仁 250g 鸡蛋 4个香肠 2根 黄瓜 2根植物油 适量 盐 适量小葱 少许 现磨胡椒粉 少许蚝油 2勺 蒜 2瓣料酒 2勺 姜片 2片虾仁香肠炒蛋的做法 步骤1 首先把虾仁 ...
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美食推荐:干煸土豆,玉米虾仁炒蛋,番茄菜花,鲜椒姬松茸的做法
鲜椒姬松茸 食材:姬松茸360g,大辣子50g,青椒20g,盐适量,淀粉1匙,味精微量 做法: 1.根据人数准备好适量的蔬菜,做好. 2.姬松茸焯水,之后捞起备用. 3.1小匙淀粉,少许素味精,加入清 ...