6种抗氧化、护血管的优秀食物，医生教你怎么吃 / 开普饭

据研究发现,紫色.黑紫色的果蔬.薯类及豆类等食物,都含有一种叫做"花青素"的物质.花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一,抗氧化能力是维生素E的50倍.维生素C的20倍 ...

全民养生的时代,「保温杯泡枸杞」成了很多人的标配.尤其是被捧上了天的黑枸杞,价格昂贵,却十分受欢迎. 黑枸杞能在一众养生宝物中脱颖而出,关键原因就在于含有一种叫做「花青素」神奇成分,它有着抗氧化.保护 ...

中一医公众号有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但往往不够重视,其营养价值也常被忽略,这就是--紫色食物. 吃紫色食物,好处多根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物.紫色 ...

紫色食物随着生活水平的逐步攀升, 人们对食物的要求也不断提高. 多吃绿色食品已是人们的共识, 但还有一种颜色食物的营养, 也同样不容小觑, 它就是--紫色食物. 根据营养学统计分析,紫色食物的 ...

我们常说要多吃绿色蔬菜,其实还有一种颜色的食物营养也不容小觑,它就是--紫色食物! 紫色食物有哪些?都有什么营养?今天我们就来说一说~ 紫色食物优秀在哪里? JINGYITONG 紫色等深色的食物比 ...

全民养生的时代,「保温杯泡枸杞」成了很多人的标配.尤其是被捧上了天的黑枸杞,价格昂贵,却十分受欢迎. 黑枸杞能在一众养生宝物中脱颖而出,关键原因就在于含有一种叫做「花青素」神奇成分,它有着抗氧化.保护 ...

在<西游记>里,孙悟空为学习长生不老之术,远赴万里寻师访道,吃蟠桃.偷仙丹,宁可得罪整个天庭,也要求得金身正果:而各路妖精为了永葆青春.延年益寿,费尽心思地想要吃几口唐僧肉,却无奈 ...

衰老,是爱美女人的一大天敌.那么我们该如何做才能延缓衰老呢?美容专家指出,多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物,除了能帮助促进生命的基础代谢水平外,对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效.下面就来了解具 ...

-- 以下是正文 -- 养好血管,常吃4个"天然阿司匹林",让您的血管越来越健康. 01 大蒜:土里的青霉素我国传统医学认为,大蒜具有行滞气.暖脾胃.消症积等功效. 现代研究认为 ...

养好血管,常吃4个"天然阿司匹林",让您的血管越来越健康. 01 大蒜:土里的青霉素我国传统医学认为,大蒜具有行滞气.暖脾胃.消症积等功效. 现代研究认为,大蒜中含有的大蒜素,具 ...

1.茶 2.葡萄 3.柑橘 4.蕃茄 5.南瓜 6.芝麻 7.枸杞子 8.洋葱 9.芦笋 10.茄子 11.芭樂 12.空心菜 13.黄豆 14.花生 15 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2638篇原创内容公众号随着现代人饮食生活方式的改变.工作和生活压力的负担,越来越多的人患上了"三高",并且 ...

入秋后,经过酷暑的煎熬,许多人会感到身体疲倦而怠惰.若想恢复耐力,大蒜是必不可少的.大蒜可刺激食欲,并强身健体. 大蒜可帮助蛋白质消化.吸收,有提高免疫力,使体力上升,以及改善冷症和美容等多种效果. ...

6种抗氧化、护血管的优秀食物，医生教你怎么吃