素三鲜---莲藕木耳炒西芹 / 开普饭

荷塘小素炒的用料莲藕 150g 荷兰豆 150g木耳 30g 胡萝卜 50g红椒 50g 盐适量香油适量荷塘小素炒的做法步骤1 准备食材.荷兰豆摘去豆筋,木耳提前泡发,胡萝卜,莲藕洗净去皮, ...

莲藕是我们平常生活中比较常见的一种食材,它的营养价值比较高,吃起来很脆,很美味,所以很多朋友比较喜欢吃,今天就用莲藕来跟大家分享一道美食,清炒藕片,这道清炒藕片做出来之后清脆可口,而且做法相当简单,加 ...

西芹别称洋芹.美芹.白芹等,从国外引入已广泛栽培并深受百姓喜爱的,营养丰富,富含蛋白质.碳水化合物.矿物质及多种维生素等营养物质,经常食用具有降血压.镇静.健胃.利尿等功效,下面我们就一起来看一看木耳 ...

爆炒腰花食材:猪腰,尖椒,红尖椒,油,盐,酱油,醋,花椒,料酒,淀粉,胡椒粉做法: 1.腰花洗干净,切小块,用料酒浸泡一刻钟. 2.泡好的腰花再洗洗,然后用盐.酱油.醋.料酒.胡椒粉.干淀粉抓匀. ...

养身四物汤材料: 红枣100g,干桂圆120g,枸杞15g,干莲子50g 步骤: 1.把红枣和莲子先放入砂锅炖煮,水开后,小火 2.20分钟后,加入干桂圆,炖煮30分钟左右.试一下是否已经熟透. ...

木耳炒鸡蛋食材:干木耳1把.鸡蛋3个.胡萝卜1段.大葱1段.油盐适量做法: 1.将木耳提前用温水泡发好,大葱洗净,将大葱顺长对半切开,在斜刀切成段,胡萝卜切成片: 2.将鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,锅 ...

吃货美食:啤酒冰苦瓜,豆芽拌粉皮,木耳炒鸡蛋,焦烤猪蹄的做法与步骤. 啤酒冰苦瓜材料:苦瓜.啤酒.盐.枸杞.白糖.橄榄油.鸡精做法: 1.啤酒要冰镇的,苦瓜切成3mm厚点皮,不能太厚也不能太薄,放 ...

火爆肥肠做法: 1.肥肠沥干切段待用,姜切片,蒜轻拍成块粒,干辣椒剪段,辣椒.彩椒洗净切片,洋葱洗净切圈待用: 2.锅入油大火烧旺,入盐.肥肠快速爆炒至水气收干,表皮泛黄变脆微焦,入糖翻炒至肥肠上色 ...

辣炒田螺食材:田螺.干辣椒.花椒.豆瓣.泡姜.蒜.泡椒.料酒.味精.盐.白糖做法: 1.田螺买回后,放清水里养3天,每天换一次水.用剪刀剪去屁股,洗净后,捞出,滤水. 2.锅内倒入适量油,放入花椒 ...

白菜火腿豆腐汤食材:白菜.北豆腐.火腿.鸡蛋.盐.鸡精.枸杞做法 1.白菜一棵洗净切成小片,北豆腐切成小方块. 2.鸡蛋一只.姜8片.火腿切成小块. 3.鸡蛋打散入锅煎熟. 4.往锅内一次性加适量 ...

素三鲜---莲藕木耳炒西芹