跑步三戒：毋贪，毋忿，毋急！ / 开普饭

你在马拉松的终点观察过那些冲线的跑者吗? 站在终点,可以清晰的看到第一名冲向终点时人们的雀跃,也能发现每一个跑者挑战成功时脸上的光芒. 11月3日举办的北京马拉松,很多跑友对赛场上的精彩瞬间还记忆犹新 ...

PoseMethod x 跑步学院全马训练营前天顺利落幕了,由我和博士负责的第四组与第五组达成了100%PB的目标.这次训练营是由原始的全马成绩分组,加入第五组的标准是2小时40分以内,只有陈龙一人: ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成包括全马.半马.越野赛在内的各种比赛超过70场,其中全马占到一半. 他月跑量长期稳定在200-300公里以上,年跑量超3000公里,目前 ...

最近一两个月,全国开始很多地方都在举办马拉松比赛,看得我心痒痒的,好想去参加,跑个PB什么的.但是由于工作的关系,再加上个人的跑量不足,感觉跑步技能还没有很好的掌握,所以也就一直还没有跑过马拉松.看到 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

美国东部时间3月26日早上6点,距离锡马退赛已过去30个小时,我在费城又开始晨跑,退赛的阴影久久不能散去.人生第一次跑马退赛,遗憾.纠结.失落-..复杂的情绪不断涌现,在异国他乡我只想拼命地多跑一点, ...

鹧鸪天东营马拉松娄峰风随丽阳蓝衫飞,平野大道远鸟追. 疾速飘影金叶去,突镝凌锋势如雷. 凉意细,晓寒微, 且喜秋山锦云堆, 一路看遍花开谢, 长歌轻云逐日归. 1.报名 10月17日,齐鲁工大 ...

马拉松男子冠军冲线瞬间,来自埃塞俄比亚选手ADIHANA以2小时8分04秒成绩夺冠,打破了广马记录,获得再加1万美元奖金,冠军奖金合计5万美元(约合人民币35万元) 今日话题:我与广马有个约会 12月 ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

上个周末厦门马拉松.无锡马拉松还有徐州马拉松等多场赛事密集开跑,其中备受关注的无锡马拉松更是共计801名全马选手完赛成绩突破3小时,创下了赛事8年来全马破3人数纪录. 在跑步学院冬训营的学员中,也有不 ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

跑步三戒：毋贪，毋忿，毋急！