足踝扭伤完整解析 | 骨科基础 / 开普饭

划拉至最下方,还能获得防二次扭伤运动指南哟踝关节扭伤在日常生活中极为常见,因为太常见了所以往往被忽视,但是这种小问题往往也隐藏着风险. 什么是踝关节扭伤? 踝关节扭伤是指踝关节由于外力作用使关节骤然 ...

小孩精力旺盛,活泼好动,不管是数九寒天,还是夏日炎炎,只要不是坐着上课.写作业,就在活蹦乱跳,嘻戏打闹.操场上跳绳踢毽,球场上踢球投蓝.节假日玩滑轮也是你追我赶,风驰电掣. 不过,只要运动难免会有损伤 ...

腓骨肌在小腿的外侧,从外踝的后方经过,腓骨长肌经由脚底绕到脚底的内侧面,对于做足踝外翻和维持足弓的形状非常重要.发生脚踝扭伤的时候,除非腓骨肌也有可能拉伤需要治疗.伸展之外,训练腓骨肌使其非常具有力量 ...

导语:这是作者Devilegna根据自己的经历记录的从跑步第一天开始的60天记录,每天都有成长,每天都有新的知识,像是一步步打开新世界的大门,收获全新的自己.文底可以阅读本系列的全部内容. 脚踝扭伤 ...

在体育运动全面普及的今天,人们纷纷加入锻炼大军,而在进行体育运动的过程中,由于运动不当或者强外力作用等情况,极易导致踝关节受伤.今天,我们来了解一下运动损伤中最高发的--踝关节扭伤. 有数据表明,踝关 ...

很多人遇到过这种情况:脚扭伤了关节,到医院拍X线片一看并没有骨折,但医生仍然给你打上了笨重的石膏或是支具.很多人就纳闷了:石膏在通常的印象是骨折才需要的,踝关节扭伤很常见,也没几个人打过石 ...

脚踝是身体最易受伤的关节,而其中又以内翻扭伤导致的踝关节外侧损伤最为多见,约占总比例的85%.其伤病机理在于:当脚踝处于内翻位置且伴随跖屈时,踝关节外侧会容易收到伤害. 其中的距腓前韧带(ATFL), ...

不小心崴脚了,会感到脚踝部位疼痛非常的剧烈,足踝扭伤,经络受损,而闭塞不通,导致气血不能流通,不通则痛.这个时候可以按摩丘墟穴,就会非常快速的缓解疼痛的症状. 此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位,为胆经 ...

走路或运动时不小心崴了脚相信你一定遇到过你的第一反应是转转脚腕若只是轻微疼痛就不在意了若是疼痛难忍.脚腕红肿起来也只是拿毛巾热敷或用绷带简单包扎一下可你有没有发现崴了第一次后就特别 ...

莫老师的祖传秘方,治疗急慢性足踝扭伤,外用泡脚方. 我写了个打油诗帮忙祝记[呲牙]: 白芍甘草防风鸡伸筋透骨络石膝八棱苏木乌药灵急慢扭伤总能医

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伸筋草.透骨草各30克,五加皮.海桐皮.赤芍.当归.红花.桑枝.鸡血藤.三棱.莪术.秦艽.苏木.红花.木瓜.川牛膝各15克,王不留行.路路通各10克.有活血化瘀.通经活络.消肿止痛之功,对足踝扭伤的局 ...

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我们正在精读国外经典骨科书籍<Apley's System of Orthopaedics and Fractures>,想要对于骨科英文形成系统认识,为以后无障碍阅读英文文献打下基础,请 ...

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