打太极拳不会蹬脚怎么行？看这一篇妥妥给自己补课 / 开普饭

太极拳搂膝拗步视频太极拳搂膝拗步实战太极拳左右搂膝拗步实战中是太极拳的掌法,左右搂膝拗步最基本的出掌动作可以用作击技,左右搂膝拗步的动作是腰微右转,自然地带动右掌弧形下落经右胯侧,同时左掌也随转腰 ...

薛颠少林练力五秘法是:飞法.云法.摇法.晃法.旋法. 飞法练筋力,云法练柔力,摇法练身力,晃法练定力,旋法练圆力. 以上五种力是人体运动必须锻炼之力,此为近取诸身. 预备势:并步站立,上体正直,头正 ...

武式太极拳转身右膝脚 1.独立转体以右脚跟为轴,身体右后转;同时右腿屈膝收提;随转体两掌在胸前相合,掌心斜朝前,虎口相对,两臂屈肘外展,眼看右前方(图3-101). 2.膝脚撑掌右腿由屈到伸,右脚尖上 ...

武式太极拳白鹤亮翅 1.迈步交手右手向前(南)迈出,脚跟先着地,右腿屈膝前弓;同时左掌向右向下划弧下落,右掌向左上划弧,两掌经胸前相交(左掌在里,右掌在外)(图3-20). 2.跟步分掌重心渐渐移至右 ...

武式太极拳上步右搬拦捶 1.转体落掌重心移向左腿,两拳变掌左掌下划弧.右掌上划弧向右前伸出,右掌在上,左掌在下,两掌心斜相对(图3-203). 2.后坐下捋重心继续移向左腿,右脚内扣;上体左转;两掌向 ...

武式太极拳左单鞭 1.转体带掌右脚以脚为轴内扣,左脚以脚前掌为轴向左碾转,身体左转(胸朝南),重心仍在右腿,并屈蹲,两掌随体转,向左弧形带至胸前,稍屈肘内合;眼看前方(图3-116). 2.弓步推掌. ...

太极拳论说"劲起于脚跟,主宰于腰,形于手",这是太极拳理论上的一个重大的课题. 可惜可叹的是,大多数的大师名家没有正确理解这个重大的课题,沦为二流的半成品太极拳,徒有虚名. 太极拳 ...

悦太极今天

饭后"一不要",睡前"二不要",肝脏好得不得了!

杨公澄甫右蹬腿拳势(晚年拳照) 1.杨澄甫: 如乙自后方打来速退去,甲翻身见乙往回退,甲左脚先进一步,随飞起右脚直踢乙胸前,甲手要分开. 注意:以上自分脚腿用时每式总述一句,每式双手如翅飞称劲,脚须立 ...

核心提示:吴氏太极拳各式技击分析左右分脚.转身蹬脚.进步栽锤左右分脚(包括左右高探马)命名释义:分脚又名翅脚,犹如鸟儿之翅膀向左右吴氏太极拳各式技击分析--"左右分脚.转身蹬脚.进步栽锤& ...

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