经常失眠的人，食疗可以这样吃 / 开普饭

中医养生常说"春养阳气胜良药!"从养生的角度来说,春天要做的是理顺身体,把冬天进入到体内的寒邪排出,把积累了一冬的邪气赶走,生发阳气,为接下来一整年的消耗做好储备.春天做 ...

公众号翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!失眠的原因千千万,治疗方法也有很多.今天侯老师给大家推荐了一个长期的"水果疗法",在改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容.一举多得,快来试试吧 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号睡眠在24小时中 ...

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健康阁传播养生讯息,共享健康人生.应四季,顺天时,天人相应;平心志,怡性情,神形合一,中国第一健康养生信息平台,为您传递科学颐养之道! 公众号睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率. 这个时候我们 ...

都说睡眠占了一个人每天三分之一的时间,白天工作.学习,忙忙碌碌,到了晚上睡个好觉,能够缓解一整天的疲劳,恢复人的体力和精力,可以说晚上睡个好觉是非常幸福的一件事. 可就是这么一件让人幸福的事,在有些人 ...

翻来覆去睡不着? 失眠太痛苦了! 不给自己来个长期的"水果疗法" 改善睡眠质量的同时还能够滋补美容这么一举多得的好事快来试试吧! 葡萄:美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物质-- ...

归脾丸可以补气血,不少人把它当作治疗失眠的良药.45岁的张女士,一直以来身体都不错,前段时间,晚上经常失眠,睡眠质量不好,白天经常腹泻,一天要拉稀好几次,吃了几次辛辣的食物,症状更加严重了. 后来,经 ...

失眠的人,该吃"什么",不应做"什么",一目了然! 1.吃酸枣仁--肝血虚则不寐,枣仁补肝. 2.吃百合--入肺脉,凌晨三点起,就用它. 3.吃莲子--清心除烦 ...

经常失眠的人，食疗可以这样吃