秋天养得好，冬天病不找！记住“4个防”，润燥、补虚又解乏，全家都受用~ / 开普饭

重阳节过后,历经几天秋雨后的杭州也正式转入秋凉模式,又到了贴秋膘的时候. 俗话说"夏天过后无病三分虚",历经漫长的夏季,人体消耗比较大,身体会相对虚弱一些.进入秋季的时候,都会适当 ...

比较常见的滋阴润燥食物有冰糖.雪梨.白萝卜.银耳.百合.山药.橄榄.冬瓜.蜂蜜.柚子.枇杷.无花果.甘蔗.燕窝.芝麻.藕.猪肺等. 滋阴润燥的食物适合血虚.阴虚体质者食用,正常人群在气候干燥的秋季也适 ...

进入冬季之后,对于老人的皮肤状态来说,一点要注意出现瘙痒的问题.因为冬季本身的气候就是干燥的,老人身体如果是缺少水分的话,对健康的影响也是很大的.老人也需要适当护理皮肤,同时,冬天老人要注意减少洗澡次 ...

一般来说,怀孕了是可是多吃水果的,这样可以更均衡的补充各种营养成分,而百香果具有果汁之王的称号,富含135中水果味道的它深受人们喜爱,大家也许想知道孕妇吃了百香果,会不会引起过敏呢? 我们都知道, ...

如果体内阴液不足.体液亏虚,往往会出现干燥不润的症状,这就是阴虚,常见的症状包括口干舌燥.消瘦.五心烦热.面色偏红等.阴虚的人往往性格比较外向,动作灵敏,反应敏捷,而且有亢奋喜动的特征.男人阴虚的调理 ...

阴虚在中医里是指阴液缺失.不能制阳而引起的一系列病理变化,而阴虚体质的人会有不同的症状表现,接下来我们来看看阴虚体质人群常见的症状,来判断下自己是否是阴虚体质. 1.口渴咽干阴虚体质人群多是脏腑阴虚 ...

如何判断自己是否是亚健康体质?对照下面这些症状,看看自己是否成为了亚健康人群: 1.起床.梳头及洗发时,发现有较多掉落的头发丝. 2.经常情绪低落,不自觉发呆. 3.健忘,不怎么记事儿. 4.觉得工作 ...

一.防秋凉:"春捂秋冻"要适度俗话说:"白露秋分夜,一夜冷一夜".此时,阳气内敛而寒气上升,若寒凉之气入体,很容易伤及五脏,因此保暖防凉是秋季养生的第一步.1. ...

金秋九月,天高云淡,气候宜人树叶开始变黄,织就专属秋天的浪漫很多地方的桂花也次第开放为秋天增添一缕香甜的味道但在这个舒适的季节里有些疾病却容易找上门来像胃肠道疾病.心脑血管疾病等而且为了 ...

秋季养生,做到防秋凉,防秋燥,防秋虚,防秋乏,冬天病不找,健康长寿.润燥补虚又解乏,冬天病不找,全家都受用秋分时节已过,深秋已经进入,早晚温差大,气温降低很多,一场秋雨一场寒.在这个时节,各种常见的 ...

民以食为天,中国人在秋季有"贴秋膘"的习俗.老话说"秋季补的好,冬天病不找".吃是一门学问.懂吃,会吃,保证健康的饮食习惯,能更好地护胃养生:而吃不对则会造成很 ...

心,为五脏之首. 生命的延续,需要心脏不停的跳动. 可见,心脏的健康,对于生命来说,何其重要. 一旦心脏出了问题,便会影响五脏六腑,各类疾病会找上身. 一旦出现下面这些迹象,说明心脏受损了 1.常常会 ...

秋天养绿萝,换盆后记住"2足1勤",枝条向外窜.叶子稠密到了每年秋季的时候,花卉生长速度快,也非常适宜给植物换盆换土,像最常见的绿萝盆栽,就适合秋季换盆. 一.给绿萝换盆换土的要 ...

无论哪种咳嗽,都会伤及肺部,再加上日渐严重的空气污染也对肺部有影响,提高孩子肺部的抵抗力便成了餐桌上的日常话题.简单说,大多数白色的食材有养肺润肺的功效.百合是秋季应季食材,可以趁着收获季多多食用,像 ...

秋葵的切面好像一颗颗的小星星,整碗汤看起来十分清新.豆腐嫩滑,最适合做汤,搭配秋葵这种高端蔬菜,档次瞬间被提升不少. 准备材料秋葵 200 克,嫩豆腐 300 克,鸡蛋 1 个,胡萝卜 50 克 ...

秋天养得好，冬天病不找！记住“4个防”，润燥、补虚又解乏，全家都受用~