BBC调查：锻炼的真相，彻底颠覆了我们的运动常识！ / 开普饭

慢跑.健走真的能减肥吗?偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司(BBC)2016年制作的⼀部纪录片<锻炼的真相>颠覆了⼈们对运动的很多常识性认识,引起不小轰动.主持人Mike通过亲身参与运 ...

慢跑.健走真的能减肥吗? 瘦的人内脏就一定没有脂肪吗? 偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司BBC制作的一部纪录片<锻炼的真相>颠覆了人们对运动的很多常识性认识,就引起不小轰动. 主持人 ...

在人们普遍认为锻炼有助身体健康,我们真的知道怎么锻炼身体吗?在bbc实验记录的<锻炼的真相>告诉我们: 1.低强度的有氧运动并没有很好的减脂效果(例如慢跑,快走等) 2.饭前低强度的有氧运 ...

BBC的纪录片拍的确实很牛掰,而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动--锻炼的真相! 这部纪录片颠覆了人们对运动的很多"常识",主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式 ...

来源:道理 BBC的纪录片拍的确实很牛掰,而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动--锻炼的真相! 这部纪录片颠覆了人们对运动的很多"常识",主持人Mike通过亲身参与运 ...

今天是华人瞰世界陪伴您的2214天不知道这些锻炼真相,你就白锻炼了! · 华人瞰世界精选推荐 · 本文转载自公众号:野兽生活研究所 ID: paleolifestyle 我是个几乎不会锻炼的人 ...

提高自己的知识水平 .................................................. 主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了大家锻炼时经常会遇到的一些问 ...

为什么有的人一直在坚持运动却总是瘦不下去,因为我们做的大部分锻炼可能都是无效的? 在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」充斥的年代中,到底什么样的运动方式最有效?你的运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最 ...

BBC的纪录片拍的确实很牛掰,而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动--锻炼的真相! 这部纪录片颠覆了人们对运动的很多"常识",主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式 ...

如果你觉得锻炼就是在公园猛跑一阵?在健身房定期苦练几个小时? 英国BBC的这部纪录片--<锻炼的真相>,将通过主持人Mike亲身参与锻炼的方式,和运动科学家们一起,颠覆你在锻炼的几个&qu ...

BBC调查：锻炼的真相，彻底颠覆了我们的运动常识！