骨科大夫 | 这个动作超过9秒说明你还年轻！推荐4个提高平衡能力的动作 / 开普饭

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫根据美国老龄化研究所的数据,每年有四分之一的65岁及以上的成年人跌倒,每11秒就会有一名老年人因跌倒在急诊接受治疗.而平衡功能下降是导致跌倒的重 ...

比喜欢躺着或坐着的人身材更好而单腿站作为一项反重力的肌肉锻炼运动,能测出身体的年龄状况那么,接下来做一次身体测试吧!闭眼单脚站立测试标准动作:双手打开,保持平衡,单脚站立于平地上,另一只脚微微抬起,当 ...

衰老,其实是个很无奈的话题.你是怎么发现自己开始衰老的呢? 也许是不经意的某一天,镜子中的自己鬓角出现了白发:也许是站在孩子身边的时候,发现他/她的个子已经高到与你并肩:也许是曾经一口气爬好几层楼梯的 ...

点击加载图片出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫 | 胡鑫你有试过闭眼单腿站立,能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立, 点击加载图片它是一个很简单的小动作,却直接反应了你的平衡能力 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你有试过闭眼单腿站立,能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立, 它是一个很简单的小动作,却直接反应了你的平衡能力.闭眼单腿站立已被列入 ...

明明是同一个人站在不同的角度看却完全不一样好好的年轻人,怎么就"驼"成这样? 驼背是脊柱变形的一种一般是胸椎后突引起的一般来说除了老年骨骼老化大部分年轻人的驼背是不良 ...

根据美国老龄化研究所的数据, 每年有四分之一的65岁及以上的成年人跌倒, 每11秒就会有一名老年人因跌倒在急诊接受治疗. 而平衡功能下降是导致跌倒的重要因素. 闭眼单腿站立可以在一定程度上反映平衡能 ...

根据美国老龄化研究所的数据, 每年有四分之一的65岁及以上的成年人跌倒, 每11秒就会有一名老年人因跌倒在急诊接受治疗. 而平衡功能下降是导致跌倒的重要因素. 闭眼单腿站立可以在一定程度上反映平衡能 ...

骨科大夫 | 这个动作超过9秒说明你还年轻！推荐4个提高平衡能力的动作