远离睡不好的四大方法 / 开普饭

2021年新年伊始,我们接连收到两个令人遗憾的噩耗.1月1日,<巴啦啦小魔仙>凌美琪扮演者孙桥潞,疑似喝酒后突发心梗不幸去世,年仅25岁.1月4日,有网友爆料,互联网公司拼多多旗下多多买菜 ...

睡眠是人体的生理功能之一,中医认为与五脏有密切的关系.总是睡不好的人,千万注意,那可能就是你的五脏六腑在求救! 睡不安稳.多梦易醒.难以入眠.爱起夜--针对不同类型的失眠,今天给大家介绍相应的调理方案 ...

神经衰弱是由于过度紧张.劳累引起脑部神经衰弱的病症,神经衰弱往往会影响睡眠质量,继而造成恶性循环,睡眠质量对健康影响是很大的,如果每天睡不好,经常失眠多梦,频繁夜醒,身体会出现异常,那么神经衰弱睡眠不 ...

你知道吗?心脑血管疾病不仅冬季高发,夏季也高发,在中医看来,这主要是因为湿热交蒸损伤心气所致,另外,很多有心脑血管基础病的人群在夏季更容易掉以轻心,忽略了一些预警信号,如胃口不好.夏季失眠和异常出汗等 ...

.有没有一种方法,可以20分钟解决失眠? 01我越是想睡,越睡不着对于失眠的人来说,好好睡一觉比什么都重要.在杨澜新书<幸福要回答>发布会现场,关于幸福这个问题,崔永元问杨澜,面对繁重的工 ...

本期导读你有多久没睡过一整晚的好觉了? 中国睡眠研究会,做了一项调查报告,中国成年人中目前有超38.2%,约3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点后才入睡,近1/3的人到凌晨1点后才入 ...

有句话说,世界上最容易也最难的事情就是"睡觉",有些人倒头就睡.睡得少却很精神,有些人睡不着.醒不来.总犯困,睡眠问题真是谁经历谁知道. 睡眠是人类不可缺少的基本生命活动之一,人的 ...

人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,可以说睡眠是生命中不可缺少的一部分.对于小孩子来讲,睡眠质量是至关重要的,直接影响到孩子的发育情况.但是目前很多孩子都存在睡眠方面的障碍,这对孩子的发育是 ...

几点吃早饭更好?睡回笼觉到底好不好?四大疑问,看完就不纠结了北青网 2021/02/13 16:40 早上起床后,新的一天就开始了,各种选择也来了--没睡好的,考虑要不要等会再补个觉:肚子饿的,思考 ...

睡眠对于每个人来说,就像空气.阳光和水分一样,是必不可少的"营养".然而,很多中老年人要么常常失眠,要么睡眠质量不高,要么怎么都睡不醒.睡眠这一必须营养减少和过多,对健康有多大影响 ...

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