形意拳大鹏展翅桩 / 开普饭

太极拳金鸡独立实战太极拳金鸡独立是太极拳实战中的起势,可以通过金鸡独立来连接发出下一个实战太极拳招式,金鸡独立也可以作为膝击实战,金鸡独立的动作是提膝托掌左腿蹬地伸起,右腿屈膝上提,右掌掌心向上屈肘 ...

作者刘敬尧前辈拳照罗山主注:本文原创作者刘敬尧三体式桩功是形意拳入门训练最重要的基础功法,也就是对身体各部位姿态要领的定位要求.(如图一)八要,也就是八字诀.为使习练者在站桩过程中,更好的结合解 ...

形意拳的三体式桩法我国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时,十分重视基本功法的练习.三体式是形意拳的基本桩法,他常讲:"三体式是形意拳的母拳,拳中变化万端,但基本上离不开三体式." ...

形意拳三体式,初期仍沿用戴氏心意拳的步型--虎步.拳势为两脚尖均朝前.前弓后绷,后脚跟与背部成一斜柱形.后来改用为"屈膝侧身,前弓后撑,前手平伸,后手护心"的半马步,定名为三体式, ...

尚氏形意拳的"卷帘桩"(乾坤桩.珍珠倒卷帘桩),是在"三体桩"的基础上专门练"通气之法"的.内家拳讲练气,是为了培养内功.内力,达到浑然一体 ...

三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势.所以,形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有" ...

郭云深祖师是中国近代武术史上一位极重要的人物,在拳学修为上有极深的造诣,实战功夫惊人,在旧时代的武林中有"半步崩拳打遍天下"的美称,人皆尊之为拳学"巨擘"!遗憾 ...

以武学打开世界形意拳具有简捷易明,由浅人深而体不伤,专以养气为主的特点.气足则体壮,病则自去,经长期锻炼,可使筋缩者伸,弛.者和,散者聚,柔者刚,血脉流通,舒筋活络,筋骨强健,益寿延年,防身御敌. ...

罗山主注:本文选自<精武>杂志郭云深祖师是中国近代武术史上一位极重要的人物,在拳学修为上有极深的造诣,实战功夫惊人,在旧时代的武林中有"半步崩拳打遍天下"的美称,人皆 ...

我国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时,十分重视基本功法的练习.三体式是形意拳的基本桩法,他常讲:"三体式是形意拳的母拳,拳中变化万端,但基本上离不开三体式."他还说:" ...

形意拳大鹏展翅桩