「晓光说」下杆时右脚到底抬不抬？ / 开普饭

正所谓千里之行始于足下, 足部被称作"人的第二心脏". 是运动非常重要关键的部位, 脚踝出了问题,别说运动健身了, 甚至基本的行动都有巨大的影响, 所以脚踝的保养至关重要. 1 提 ...

前面我们在<踝关节扭伤的居家康复(一)>(点击链接回顾文章)一文中和大家一起讨论了踝关节扭伤的基本概念,相信大家对于"崴脚"有了初步的了解,现在让我们来看看踝关节扭伤后 ...

蹲是人类的基础动作,但是完成一个标准的深蹲要求多个关节的灵活和稳定.这其中,踝关节的灵活性尤其重要.如果踝关节不够灵活,那就直接从下面影响到整个动力链,导致整个动作打折扣. 本文就来聊聊踝关节灵活性. ...

经常健身和经常进行其他体育运动的朋友们都知道,有一个部位对于我们这些人来说及其的重要,它既需要有超强的灵活性,又需要有磐石般的稳定性,这个部位就是我们的"足踝处".不管是我们健身. ...

经常跑步的人,一定要坚持做脚踝强化训练! 脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小 ...

打出右曲的成因有很多,其中最为常见的原因是下杆轨迹由外向内.今天,高提士高尔夫教学导师李晓光给大家分享三个练习,帮助大家解决外向内的下杆问题: 练习一:上杆时手要举得低要领:上杆时手举得低一些,到顶 ...

你在打球的过程中,是不是经常听见别人说,上杆时骨盆要旋转得少一些?这个"标准"出发点是好的,因为可以帮助我们把球打得更远.但是,这真的适用于每一个人吗?今天,高提士高尔夫教学导师李 ...

对于很多球友来说,短杆切击可能是他们最没把握的击球方式了.打厚.切薄,打出理想距离永远都只能存在于遐想之中. 事实上,大部分球友在下杆击球瞬间就把梦想打碎了,因为在你下杆的时侯,你的骨盆就已经出现倾移 ...

你在打短杆的时候胸椎位置会往右倾吗?如果你有这样的习惯,那要注意了,因为这容易导致你打深或者打薄.今天,高提士高尔夫教学导师李晓光为大家分析其中的原因,还给大家示范正确的动作: 如果你在击球的时候,胸 ...

在下杆的过程中,如果能够保持臀部位置相对固定,不往前移,会对我们击球的稳定产生很大的帮助.但在实际打球的过程中,很多业余球手却不能控制好臀部的位置.这是什么原因呢?今天,高提士高尔夫教学导师李晓光为大 ...

下杆时怎样控制左肩不发力?下杆时左肩应该有力量吗?如果左肩不发力,应该哪个部位发力呢?你心中是否也存在这些疑惑? 今天,高提士高尔夫技术导师朱达就来给大家答疑,细说下杆过程中左臂及左肩的正确运动方式, ...

想要打出精准的切杆,控制好挥杆节奏是重要的前提.业余球友切杆打不好,往往是因为挥杆速度过快,导致拿捏不好击球距离. 针对这个问题,高提士高尔夫教学导师.远见高尔夫学院首席教练李晓光给大家推荐一个训练方 ...

上杆侧移往往是短杆失误的原因.因为当你出现上杆侧移时,骨盆甚至身体都会往右移动,极有可能切厚或切薄. 骨盆的稳定对整个挥杆至关重要,要将凸出来的这块"按"回去?这节课,高提士高尔夫 ...

相信很多球友都听过"站位时脚要朝前"这个"标准",但是这个"标准"真的适合每一个人吗?为什么有的巡回赛球员在站位时会把脚打开呢?今天,高提士 ...

「晓光说」下杆时右脚到底抬不抬？