怎样才算真正的清淡饮食？ / 开普饭

很多朋友觉得保持身材是一件非常困难的事情,看到我常年保持健康体型不变,就询问我是如何保持身材的,这里给大家介绍一下我自身的三个经验. 1.每天少吃4个"1". 每天少吃1两主食:少 ...

这是2016年11月写的一篇文章,也是"陈刚大夫讲糖"公众号的开篇文章.至今已经过去4年多了. 能被我作为首文,自有我的深意.读懂很容易,坚持做到,却需要付出很多.纵观我近30年的 ...

一家三口先后查出胃病,其中父母都被查出胃癌,儿子虽然好点,但也是胃溃疡,医生提醒,与十二指肠球部溃疡不同的是,胃溃疡有一定恶变的风险,所以如果不重视胃溃疡,后果可能会很严重. 问题来了,一家三口查出胃 ...

刊发日期:2021-04-24 语音阅读: 从营养角度讲,清淡饮食是要在食物多样化的基础上,合理搭配营养.其特点是尽量保持食物的原汁原味,味道清淡平和,营养丰富,容易消化,比较适合老人.小孩及口味清淡 ...

家住武汉的樊阿姨,三十多年以来一直保持着吃素的习惯,她的碗里总是看不见什么荤腥,汤里也没有多少油花,一年四季伴着清淡的蔬菜度日.这一天,樊阿姨上楼的时候不慎摔倒了,用尽力气却怎么也爬不起来. 送到医院 ...

饮食方法正确才能让身体保持健康状态,现在很多懂得养生的人提倡每顿饭吃到七八分饱,认为不能吃太饱,因为感觉到饱胀感明显已经摄入过多食物了,不仅会能量获取过多让身体发胖,影响很多指标变化,还可能吃太饱增加 ...

在当今这个时代,人们因为"嘴"所带来的疾病越来越多.就比如轰动整个世界的"新型冠状病毒",它不就是大自然对人类逾矩的惩罚吗?还有现在的高血压.糖尿病等病发率非常 ...

对于老年人来说掌握正确的饮食技巧很重要,在饮食过程中挑选适合类型的食物提供营养,坚持下来健康才有保障.然而,很多人陷入了误区,盲目听信谣言,可能在饮食这方面犯了错误,久而久之身体的营养无法满足需求,可 ...

刘健大家都知道,冠心病患者在吃的方面讲究的是"低脂饮食",那怎么吃才能符合"低脂"的要求呢? 在我们所吃的食物中,脂肪有3种,分别存在于烹调食用油.天然脂肪 ...

生活中,我们常会听到医生嘱咐"清淡饮食".然而,很多朋友对"清淡饮食"存在误区,认为就是"尽量吃素,不能吃肉",其实,这样的吃法不但不利于营 ...

现在人们养生的意识越来越高,当然这种意识的提高更多是老年人.对于年过半百的老人而言,生活的很多疾病都会在这个年龄段之后开始爆发,其中就包括高血糖这种慢性疾病.也正是因为三高的存在,这才让很多人老年人开 ...

怎样才算真正的清淡饮食？