什么样的饮食才算清淡饮食？ / 开普饭

清淡饮食就是油盐不进,只吃素食吗? 答:不是! 很多人生病后听到医生说:"清淡饮食",但是很多人有误区,到底什么才是"清淡"? 清淡饮食"≠滴油不沾& ...

导读:心脑血管疾病是心脏血管以及脑血管疾病的统称,是一种严重威胁中老年人健康的常见疾病,心脑血管疾病的发生与三高疾病密切相关,而三高疾病的发生与饮食习惯有关,尤其是"三白"食物:糖 ...

小时候每次感冒发烧去医院,末了医生都会叮嘱一句:"饮食要清淡." 于是接下来的整整一星期,只能和白粥榨菜萝卜干作伴. 直到前段时间,病中惨兮兮的餐桌图被一位护士朋友窥见,被一顿呵斥 ...

饮食方法正确才能让身体保持健康状态,现在很多懂得养生的人提倡每顿饭吃到七八分饱,认为不能吃太饱,因为感觉到饱胀感明显已经摄入过多食物了,不仅会能量获取过多让身体发胖,影响很多指标变化,还可能吃太饱增加 ...

在当今这个时代,人们因为"嘴"所带来的疾病越来越多.就比如轰动整个世界的"新型冠状病毒",它不就是大自然对人类逾矩的惩罚吗?还有现在的高血压.糖尿病等病发率非常 ...

很多人认为清淡饮食必须要求"三少":少油.少盐.少肉. 其实,清淡饮食这三少中,少油少盐是对的,但是少肉就不科学了.肉不能多吃,但也不能少吃.肉是优质蛋白质最好的来源,所以,想要维 ...

家住武汉的樊阿姨,三十多年以来一直保持着吃素的习惯,她的碗里总是看不见什么荤腥,汤里也没有多少油花,一年四季伴着清淡的蔬菜度日.这一天,樊阿姨上楼的时候不慎摔倒了,用尽力气却怎么也爬不起来. 送到医院 ...

对于老年人来说掌握正确的饮食技巧很重要,在饮食过程中挑选适合类型的食物提供营养,坚持下来健康才有保障.然而,很多人陷入了误区,盲目听信谣言,可能在饮食这方面犯了错误,久而久之身体的营养无法满足需求,可 ...

刘健大家都知道,冠心病患者在吃的方面讲究的是"低脂饮食",那怎么吃才能符合"低脂"的要求呢? 在我们所吃的食物中,脂肪有3种,分别存在于烹调食用油.天然脂肪 ...

生活中,我们常会听到医生嘱咐"清淡饮食".然而,很多朋友对"清淡饮食"存在误区,认为就是"尽量吃素,不能吃肉",其实,这样的吃法不但不利于营 ...

现在人们养生的意识越来越高,当然这种意识的提高更多是老年人.对于年过半百的老人而言,生活的很多疾病都会在这个年龄段之后开始爆发,其中就包括高血糖这种慢性疾病.也正是因为三高的存在,这才让很多人老年人开 ...

什么样的饮食才算清淡饮食？