女生生理期做这三个动作，可以双倍减脂哦，简单易学，居家可做 / 开普饭

这 10 个动作练下来,肚子小了,臀也翘了! 每组动作练习12-15次注意换边重复动作一: 左腿在前,双腿前后交叉站立,踮起脚尖,双臂自然垂放,收紧核心吸气,双腿屈膝呈90°下蹲,双臂收回胸前握 ...

哈喽!大家好. 我们都知道,每个女生每个月都会有不舒服的几天,在女生不舒服的那几天,只想躺在床上,不想动,没关系,今天小编给大家带来了适合经期的温和健身瑜伽,三个动作,帮你改善一些典型的疼痛.喜欢的收 ...

最近我看到公众号后台回复的关键字中,有一个词出现的频率特别的高那就是"生理期". 让我猜一下,咱们哥们是不是希望我解读一下在女生生理期,咱们哥们应该怎么做? 那么,直接开始吧. 不 ...

趣侃红楼19:贾宝玉梦醒遭遇尴尬,花袭人偷试得偿心愿贾宝玉梦游太虚幻境,从警幻仙子牵扯到第一回的茫茫大士.渺渺真人,以及俗世化身癞头和尚.跛足道人,最终由空空道人联系到曹雪芹,关于<红楼梦&g ...

如今,患有颈椎病的人越来越多,除了中老年人以外,办公室一族.电脑一族.手机一族等,都会出现颈椎病.而颈椎病会给我们的身体带来很多伤害,今天就给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法. 颈椎病不重视,会伤害 ...

所谓脑供血不足,是指到达大脑部分的血液变少了,导致大脑缺氧缺血引起的一系列疾病.所以一旦发现脑充血不足的症状,就应该及时治疗.根据研究证明,要有效预防脑供血不足的发生,就应该保持均衡的膳食.适量的运动 ...

俗话说:"人老腿先老,百病从腿养". 位于腿部中央的膝关节是人体最大.最复杂的关节,它仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量. 作为身体的劳模,膝关节的磨损不可避免.无法 ...

完美的身材比例应该是很多女生都想要的吧,每个人都想要像国际超模一样,拥有小蛮腰大长腿,因此很多女孩都会将减肥挂在嘴边,但是坚持下去的,却是少之又少.一个好的减肥方式,一个好的减肥期,也是非常的重,不管 ...

在现实生活中,人们认为传统的婚姻是两性的结合. 所以,到了一定年龄后,适龄男女一定会寻找异性,希望异性能够和自己在一起,毕竟和自己心爱的人组建一个幸福的家庭是一件多么美好的事情. 之前的社会,或许是& ...

女生生理期做这三个动作，可以双倍减脂哦，简单易学，居家可做