心理学家：破坏孩子专注力从来不是好动，而是这个，拯救专注良药 / 开普饭

鲁迅曾说:"要把事情做正确的诀窍只有一个--不做错误的事." 其实,我们大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安. 而我们一旦习惯于沉迷于过 ...

冥想对不同人的意义不同,而且冥想的方法有很多.本篇重点讲述一种称作正念禅修的冥想法.这种方法有助于放松和缓解压力. ●正念禅修的目的是将注意力集中在正在发生的事情上.这种方法旨在让人注意正在经历的事情 ...

正念冥想实修1.17&心灵金句正念静坐冥想30分钟

专注力的缺失是现代社会存在的大问题,我们总是在15s的抖音短视频.火山小视频.快手--各种APP之间游走,这样的阅读习惯已经大大影响了我们的注意力. 不知你有没有发现,分心是我们专注力最大的敌人.当我 ...

[专注力]反义词划消一组--任何专注力训练都可根据孩子的情况,选择间歇时间固定练习~

平时,家长一般说孩子注意力不好主要体现在:不集中,粗心,马虎,坐不住,磨蹭,丢三落四,专注力差等等.今天咱们就重点说说究竟该怎样提高注意力. 首先要明确的是专注力是注意力的一个重要指标,但是不能等同于 ...

"老师,我觉得我们家孩子专注力不行,怎么办?他干什么都静不下心,做事总不认真,学东西东一榔头西一棒子的." 最近收到很多家长反映孩子专注力不够的问题.家长因担心孩子进入小学后,不能 ...

越来越多的家长开始重视孩子专注力的问题,但是看到孩子的这些表现,很着急,不知该怎么做: 刚玩2分钟积木,转眼就去玩别的玩具了: 吃饭的时候要看着电视,吃一口饭看一眼电视: 喜欢了很久的玩具,买回来没 ...

周末和朋友乐乐约着一起聊账号运营方面的事情,说着说着话题就转到了孩子身上.乐乐说假期因为孩子的问题,没少和孩子姥姥生气. "比如我娃正在玩积木,娃姥姥一会儿过去让喝水,一会儿让吃水果.&qu ...

如今最能牵动家长情绪的,莫过于孩子的学习. 平时修炼得再好的家长,也容易在孩子的学习问题上情绪失控. 一些父母认为自己的情绪波动与孩子的学习有关:我被他气得整宿整宿睡不着;我血压飞蹿,心脏病也快犯了; ...

其实生来每个人都是差不多的,那为什么有的人专注力很差,有的人则很轻松地专注一件事?而这种能力是否又与我们的家长有关呢? ▲王芳的女儿婉儿今天,一个老同事来我的工作室采访我,期间大概有一两个小时.我们 ...

文|动历盒育儿袁老师研究表明,以正念为基础的冥想活动对成年人的精神和身体健康有帮助. 事实证明,正念冥想的注意力集中和镇静方面对于多动儿童有同样的效果,因为多动孩子有冲动.注意力不集中和易烦躁等状况 ...

心理学家：破坏孩子专注力从来不是好动，而是这个，拯救专注良药