9个调节情绪的方法，让你告别浮躁 / 开普饭

有的人每到周日的晚上就失眠,需要服用药物才能睡着:有的人到了周日就会心情不好,甚至身体也出现问题,拉肚子.头痛.吃不下东西--其实,这可能是"周日焦虑"的表现. "周日焦 ...

好心情是一种素质,好的心情可以让我们身体变得更加健康:好心情可以让我们工作和生活更加顺利:好心情还可以让我们变得更加幸运.那我们怎么才能保持一个好的心情呢? 1.起床之前,可以做做伸展运动清晨醒来后 ...

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里,暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房里 -- 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情.工作.生活,甚至生命-- 那 ...

气大伤身并不是空口无凭,就目前已知的数据来看,90%以上的疾病都和情绪有关,而与情绪有关的疾病就高达200多种!由此可以看出情绪和我们的身体健康有着密不可分的关系,因此我们一定要学会调节情绪的方法,远 ...

▼ 本文节选自王伟.林信洁老师主编书籍<中国公务员心理健康手册>第二章公务员的情绪管理(节选) 第二节调节情绪的方法一.调节情绪的主要方法 (一) 理智分析法 1.加强自身修养 ...

不管在生活还是工作中,我们都可能遇到一些影响到我们心情的事情,毕竟"人生不易事十有八九".但是我们也不能任由我们的负面情绪肆意泛滥.那我们就要学会调节情绪的方法. 1.有效的发泄调 ...

我们都知道情绪和健康息息相关. 情绪有好有坏,良好的情绪对身体有益,而不良情绪对身体有害. 古话说的好"人逢喜事精神爽"."笑一笑,十年少"这都是对良好情绪功能 ...

大家好! 这里是一周心理学每周教你一个心理学小知识上期我们谈到怎么处理好关键的12秒钟,控制愤怒情绪. 而愤怒情绪仅仅是我们诸多情绪反应中的一种. 根据加州大学伯克利分校的研究人员考恩和同事的研究 ...

情绪情感是人的特征,"水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有气.有生.有知,亦且有义,故最为天下贵"(<荀子>),没有情感就不是个人.良好的情绪让我们生活 ...

9个调节情绪的方法，让你告别浮躁