选择裸睡可能会收获哪些“好处”?关于裸睡这些事,不妨知晓

裸睡是一种比较开放的睡眠方式,有研究表明,裸睡对人体有一定的好处,坚持裸睡一段时间,有助于身体健康。中国人由于性格较为内敛,一般不太能接受,不过随着时代的发展,人们的观念越来越放得开,接受程度也越来越高,如果知道了裸睡的这四个好处,相信越来越多的人会选择裸睡这种睡眠方式的。

选择裸睡可能会收获哪些“好处”?关于裸睡这些事,不妨知晓

1.对皮肤有益

夜间睡眠是排毒的时间,体内的垃圾一般以汗液的形式排出体外,裸睡时,少了衣服的阻碍,汗液排出的更加顺利,新陈代谢也会更加顺畅。而且裸睡会让皮肤有一定空间可以透气,脂腺和汗腺的分泌能力会增强,有助于皮肤的排泄和再生,对改善肤质有一定的促进作用。

2.治疗疾病

裸睡时,身体没有丝毫的束缚,血液循环畅通,身体处于一个极度轻松、自由的状态,可以缓解压力,有益身体的调节,提高睡眠的质量。坚持裸睡,能有效地缓解精神压力患者的不良情绪,对失眠患者也有一定的安抚效果,起到改善睡眠的作用。裸睡有利于神经的调节,可以增强身体的免疫能力,对紧张性疾病特别是腹部、内脏、神经系统方面的紧张状态具有极好的疗效,长期裸睡可以促进血液循环,患有慢性便秘、慢性腹泻或者腰痛、头痛等疾病的人坚持裸睡,病情也会有一定程度的缓解。

选择裸睡可能会收获哪些“好处”?关于裸睡这些事,不妨知晓

3.保护私处

私处在一天中大多数时间里都处于湿润的状态,裸睡可以将私处部位从潮湿闷热的环境中解救出来,让私处保持干爽、透气、舒适,降低细菌滋生的几率。同时裸睡让生殖器官免除内衣的束缚,对生殖器官的健康也有好处。

4.增进夫妻感情

夫妻裸睡,会让两人零距离接触,有助于增加夫妻间的亲密感,使夫妻关系更加和谐,也有利于性生活的和谐和稳定,提高性生活的质量。

选择裸睡可能会收获哪些“好处”?关于裸睡这些事,不妨知晓

不过裸睡虽然对身体有很多的好处,但是由于裸睡时,皮肤没有衣物的保护,直接与外部环境接触,所以对睡眠环境有一定的要求,最好保证空气流通、温度适宜,做好保暖工作,以免着凉。另外还有部分人是不适合裸睡的,皮肤比较敏感的人及皮肤病患者皮肤比较脆弱,裸睡时,皮肤与外界空气和被褥直接接触,可能会加重皮肤的不适感。老年人由于身体机能下降,对温度的调节功能也相应的降低,如果裸睡很容易感冒,也不适合裸睡。

2021-05-11

选择裸睡可能会收获哪些“好处”?关于裸睡这些事,不妨知晓的相关文章

『性生活』裸睡护私处 盘点女性裸睡的几大好处

『性生活』裸睡护私处 盘点女性裸睡的几大好处

每天踮脚15分钟,坚持一段时间后,你的身体可能会收获到这些好处

因此越来越多的人开始注重养生,很多时候,养生只需要一个小动作,身体就会给你一个很好的反馈.每天踮脚15分钟,坚持一段时间,或许你会得到意想不到的好处.主要原因在于踮脚能有效的促进人体内的血液循环,促进 ...

入睡前,把风油精滴在肚脐上,可能会收获3大“好处”

有一样"神器"一直存在我们的日常生活中,尤其是在夏天的时候,用的次数是非常多的,这一件"神器"就是风油精.风油精含有姜,一般含有姜的东西,都可以用来驱蚊止痒,但 ...

此穴是藏在手上的一个“万能开关”,每天按一按,收获的好处太多

我们的身体上其实是有很多的开关的,之前说过脚上其实是有很多的,因为我们的脚部离心脏部位最远,但是若是能够通过一些方式来促进脚部的血液循环,那么全身的血液循环都能够得到促进和通畅.而其实我们手部也是有一 ...

每天吃些桂圆,可以收获这些好处

桂圆是一种味道甜美的水果,又名是龙眼,常出产在中国的南方,新鲜的桂圆果肉细滑多汁,口干比较甜,桂圆经过了晾晒之后就成为了桂圆干,桂圆干可以用于日常生活中泡水和制作美食等食用方法. 那么,经常吃一些桂圆 ...

50岁后的中年人,每天健走一万步,会收获什么好处?

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

你为什么要健身?坚持健身,可以收获什么好处?

越来越多的人加入到健身的队伍中来,意味着越来越多的人知道了健身的好处,而不是盲目地排斥健身. 那么,你为什么要健身?健身与不健身是两种不同的人生.坚持健身,你会收获什么?我们一起来看看: 1.坚持健身 ...

每天坚持跑步3公里,你会收获什么好处?

健身训练你会从什么运动开始呢?大多数人会选择跑步训练.跑步属于有氧运动,适合大多数人群进行训练. 走路是每个人都会的一项技能,而跑步需要你加快步频跑起来,在这个过程中,你的心肺功能会得到锻炼,体能耐力 ...

都说一等夫妻分房睡,那夫妻分房睡到底有什么好处?

前一夜还是一起躺在床上入睡的,早上起来的时候,我发现老婆已经不在床上了,我下床去找他,发现她正在客厅的沙发上呼呼大睡. 等老婆起来之后,我问她「昨天晚上睡得好好的,你怎么跑到客厅的沙发上去睡了?」 老 ...