俗话说的好，养生有三宝：三寒两倒七分饱！ / 开普饭

内容来源:中国中医药报作者:北京按摩医院陈悟随着工作.生活.学习压力的增加,到医院就诊的睡眠患者群体日益增大.大部分年轻患者都习惯性晚睡,有的甚至凌晨2点后才入睡,久而久之,在该睡觉的时间无法正 ...

2019/9/11 这是「乾小鲲」第188次和你见面 " 子时已到乖乖睡觉 " 一个问题:你昨天几点睡的觉? 如果你是11点之后才睡的,并且还对玄学有那么一点兴趣的话,那么接下来 ...

养生之道顺口溜:"没病要用养正药,三寒两倒七分饱:少和妇人贴肚皮,多吃肉蛋满地跑." 所谓"三寒",指的是"倒春寒"."五月寒&q ...

三寒两倒七分饱,健健康康活到老:三寒,指的是倒春寒.五月寒和秋寒.两倒,指的是睡好子午觉.七分饱,就是吃饭要吃七分饱. 长寿难吗?做到了的人都说不难,还没做到的人都觉得很难 ...

作者 :儒风君 <黄帝内经>讲:"人以天地之气生,四时之法成." 饮食起居,都有自然规律可循. 记住这套顺口溜: 三寒两倒七分饱,健健康康活到老! 1 三寒所谓&qu ...

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下 1.吃饭--细嚼慢咽七分饱 2.睡觉--早睡不熬夜,精神一整天 3.喝水--每天八杯水,水嫩又健康 4.锻炼--注意保暖,不可剧烈 5.抽烟喝酒--远离 ...

努力当自强,精进在路上舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录本期导读生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第475天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

努力当自强,精进在路上舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录本期导读生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第482天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

努力当自强,精进在路上舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录本期导读生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第489天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

健康养生的变革早已席卷全国,逐渐增多的人都逐渐健康养生了.七分饱是很多人保持的养生原则,吃得如同吃饱喝足更关键.许多人们在吃东西的情况下全是稀里糊涂的,稍不留意就暴食暴饮了,它是十分不正确的.养生专家 ...

努力当自强,精进在路上舒心阅读便捷按钮:点击本图片进入总目录本期导读生冷肥甘当忌口, 非时不食节律守. 细嚼慢咽七分饱, 和胃顺气食无语. 第496天 [周六专栏·一起践行治未病] 人行道六字养 ...

俗话说的好，养生有三宝：三寒两倒七分饱！