健康养生注重七分饱，如何吃到七分饱是关键，教你些方法控制食量 / 开普饭

观赏鱼老是不吃东西,或者是喂了之后它们吃了几口就吞吞吐吐还是不吃,怎么回事?类似这样的养鱼问题,几乎是每一位鱼友都会遇到的,无论是新手还是老手,这样的情况好像小孩子挑食,或者是你有时胃口不好,不想吃东 ...

刊发日期:2020-10-17 语音阅读: 进餐之前照镜子,强化保持身材动力.饮食自律非常难,不妨在进餐前照照镜子,看到自己体型不够理想,减肥动力便会加强,能更好克制乱吃东西欲望.反之,如果减肥已有所 ...

刚过完假期的你,是不是又胖了好几斤?看见这个标题,是不是就开心地点进来啦?小松要告诉你,吃不胖的主食,是不存在的.除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖. 但是呢,总有些食物是吃了不 ...

减脂瘦身,归根结底还是一场持久战!除了加强运动.控制饮食以外,养成健康积极的生活习惯,才能彻底告别脂肪,维持完美身材.否则即使暂时减下去了,也极其容易反弹,最终搞得身心俱疲! 而如果有小伙伴还在为 ...

减肥先减胃!当减肥的人胃口变小了,食量也会变小,热量摄入自然会下降,你的身材也会慢慢瘦下来.很多人减肥失败的关键在于管不住嘴,总是暴饮暴食,导致减肥心血白费,身材复胖了. 减肥期间,怎么才能控制进食量 ...

养生的浪潮已经席卷全国,越来越多的人都开始养生了.七分饱是很多人坚持的养生原则,吃得好比吃得饱更重要.很多人在吃饭的时候都是糊里糊涂的,稍不注意就暴饮暴食了,这是非常不对的.养生专家建议这部分人坚持七 ...

"菜花黄,痴子忙"本是坊间一句玩笑话,但在春天,即使是普通人也会出现肝气升发太过,情绪波动较大的情况.除了工作生活的压力.外界环境的影响外,很多时候是脏腑功能失调,肝气郁滞的表现. ...

内容来源:中国中医药报作者:赵永春元朝邹铉所撰<寿亲养老新书>一书中有一首"七养诀"曰:"一者少言语养真气:二者戒色欲养精气:三者薄滋味养血气:四者咽津液 ...

自在心呼吸巫娜 - 七弦清音夏季天气炎热,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有非常大的影响,心脏的压力和负担也随之而来. 夏季气温较高,出汗量也会相应增加,心脏泵出的血液不仅要供应身体日 ...

红糖枣糕红糖和红枣补气补血营养加倍是女同胞的日常宠爱健康养生的红糖枣糕嘴馋的时候来一块吃起来毫无负担传统枣糕都是蒸出来的这次用烤箱烘烤制作枣糕尝起来更加干爽无需添加任何添加剂喜欢 ...

今天又来跟大家分享生活小妙招了,今天这个生活小妙招是有关于西瓜的.在夏天,我们是经常吃西瓜的,而且也会买很多西瓜,因为西瓜非常便宜,那么一个非常大的西瓜,切开吃不完怎么办呢?相信很多人都是将西瓜裹上一 ...

麻辣鸡爪女人的最爱,当然也是我的最爱,因为我也是一名女人,在自己还不会做麻辣鸡爪以前,都是在外面买来吃,那个吃起来真的很过瘾,吃了还想吃.现在自己学会了,麻辣鸡爪都不用购买,自己做随便吃,我现在把这方 ...

冬天已到,春天没有多久就会到来,在冬末的时候蔬菜就会长出杆子,家里种的菜吃不完,湖南大娘都把蔬菜烫好晒干,再放到坛子里,能够保存一年,拿出来一炒,直接吃都可以,这个方法很不错.湖南大娘把这个方法教给你 ...

[姜辣凤爪所用的原料] 鸡爪.大姜(姜的用量稍微大一点).干辣椒.大蒜这里鸡爪最好用新鲜的鸡爪,冻鸡爪腥味较重,不如新鲜的鸡爪口感好. [姜辣凤爪制作方法] 1.首先把原料改刀,大蒜把根部去掉,然后 ...

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