站桩——唤醒身体真“觉知” / 开普饭

男性总是非常在意自己的性功能和性能力,如果性功能开始衰退,性能力也会有所下降,在性生活中的表现,也就会不尽如人意.所以,近年来,越来越多的男性对自己的性功能很是重视,为此要需要了解性功能开始衰退的时间 ...

导读:在人体的生长发育过程中,身体想要获得更好的发展,身高体重能够保持良好的生长趋势,那么就有赖于我们日常的饮食营养摄取.而营养摄取得好不好,那么就需要依赖于我们身体的脾胃状态了. 古语有云:脾胃乃后 ...

随着生活节奏的加快,我们很多人面对工作.疾病.情感有着诸多问题,无力摆脱,神疲乏力. 我们有太多太多次与美好生活擦肩而过:我们开始探索,开始寻求一种方式,能够摆脱生活带给我们的疲倦,能够让身体恢复活力 ...

"You can sail around and around on the ocean for years. But it's only when you dive in that you ...

第357文章瑜伽习练过程中,要注意你的觉知,把觉知带入你的身体,带入你的练习中. 1 所谓觉知,我理解就是,你要感觉到身体发生的变化,以及你将要把动作做到什么样的效果. 比如,我们在做一些体式时,如 ...

享受这个过程有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我不喜欢高难度的动作,更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆. 体 ...

觉知的第一步首先观照你的身体.慢慢地,你能够对自己的每一个姿势.动作有所警觉,随着你变得有意识,你的身体变得较放松.协调,会有种平静从你身上扩散开来, 接着第二部开始去觉察你的思绪.思绪比起身体要来的 ...

一个美国女人说:我一辈子都在昏睡,你看得出,已经很久了.前几天读<我是谁?>,尤其是静心那一章节,我觉得它很有启发性. 我之所以来有两个原因:为我自己寻求一些心理上的帮助,同时也在心理上帮 ...

核心,核心,核心! 多少人为之烦恼,多少人梦中追求,强大的核心是穿越的发动器,是倒立的起重机,是体式飘逸的润滑剂... 核心不仅仅让体式轻盈飘逸,还有功能方面的重要的作用:有了核心的保护,我们的腰部就 ...

瑜伽YogaLifestyle YogaLifestyle ,瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈公众号练瑜伽时,要带有觉知,首先关注的是自己的呼吸,其次,要有意识地去观察身体,才能更好地去调整 ...

站桩——唤醒身体真“觉知”