站桩密要，打开身体的“觉知、自在”，桩功20载万堂主正式开课 / 开普饭

北京厚朴中医编者荐语: 是不是每个人都有自己无法想象的另一面-- 以下文章来源于厚朴修习营,作者厚朴修习营厚朴修习营上士闻道,勤而行之:虽有多闻,若不修行,与不闻等. 春三月,此谓发陈.天地俱生, ...

今天你自律了吗? 对于各位「熬汤人」来说,这句话的言外之意应该是:今天你「阿斯汤加」了没? 严格的体式要求,严格的顺序排列,严格的练习时间,严格的......往往让很多没有开始阿汤,或正在观望 ...

通过学习原味呼吸课,理安道长的引导,让我意识到自己呼吸的开合,可以让身体不舒服的地方气血畅通,不再愈堵,没有了愈堵,身体就好了,健康了. 在快节奏的生活中忙乱着,烦躁着,评判着身边的是是非非,忘记了自 ...

很早以前就看到砭友们分享理安道长原味呼吸课程的心得体会,我每次都是匆匆忙忙地浏览后就关闭了,没有太多的想法,印象中就是教你怎么喘气(一些朋友调侃的说法). 直到今年三月份去参加少林内功课程,遇到了几位 ...

今天十一小长假后,厚朴中医健康管理中心的[零基础无极桩小班课]又开课了.10月9日的北京下着雨,降了温,还是个工作日,但大家来学习站桩的热情丝毫未减.课前,同学们就开始熟悉起来,发现彼此都是筑基班的 ...

原创李丹北京厚朴中医今天收录于话题 #健康营 15个生命的另一种可能作为七期临床班的学员,有幸潜伏在健康营第119期的玉衡班,9天后,得出一个结论:健康营确实是三年制临床班课 ...

通过练习站桩功来恢复我们身体本能的觉知,这一点对于现在的养生大众很重要.我们都知道日常生活当中,身体的本能觉知能够提示我们身体的正确需要以及应该放弃的不良生活习惯,但是,不良的生活习惯早已废弃了我们与 ...

"You can sail around and around on the ocean for years. But it's only when you dive in that you ...

第357文章瑜伽习练过程中,要注意你的觉知,把觉知带入你的身体,带入你的练习中. 1 所谓觉知,我理解就是,你要感觉到身体发生的变化,以及你将要把动作做到什么样的效果. 比如,我们在做一些体式时,如 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,后到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

享受这个过程有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我不喜欢高难度的动作,更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆. 体 ...

觉知的第一步首先观照你的身体.慢慢地,你能够对自己的每一个姿势.动作有所警觉,随着你变得有意识,你的身体变得较放松.协调,会有种平静从你身上扩散开来, 接着第二部开始去觉察你的思绪.思绪比起身体要来的 ...

站桩密要，打开身体的“觉知、自在”，桩功20载万堂主正式开课