「白话站桩」混元桩—腰胯膝探秘（站好桩功的重中之重） / 开普饭

站桩的注意事项与禁忌文/边理冠桩字,从字来看是木字旁,树桩的桩,这就是说站桩时,像树木一样定在那里一动不动,固定一个姿势站在那里.桩还写作庄,这个庄是康庄大道的庄,意思是通过站桩这种形式,让我们的 ...

卢氏结构是一种武学思想.武学基本原理.不管你以前练的是哪一门哪一派武术,当认识到卢氏结构的科学性并扎扎实实按其原理去练功的话,我敢说那将会是十分有益的. 下面以笔者所知,对卢氏结构的修炼方法做如下介绍 ...

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

桩功初识: 「白话桩功」开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用「白话站桩」混元桩,桩功中的大明星-你好,小混混「白话桩功」初识桩功-桩功家族欣赏 [前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三篇 ...

[Q-angle]是主犯吗? 你有接到过足部个案伴随膝盖疼痛问题吗?而且其中以女性更多一些,这是怎么回事呢? 在过去研究发现,在运动场上女性的膝盖疼痛比例较高.而且不管是文献或是搜寻资料我们都会倾向思 ...

习武之人都听说过一句话,入门先占三年桩,指的就是站桩.60%的人会将站马步误认为站桩,认为无非就是一高一低,姿势有所不同而已.这种观念大错特错! 马步与站桩并非同一体系,两者更是千差万别.马步的本质是 ...

上个月,高提士高烧研究所所长Jason同志远赴日本,深入敌后,就为了一探日本高端球杆产业和制品的厉害之处.通过排除万难.历经艰辛.呕心沥血整理出的Jason日本行三部曲,将毫无保留的展示给各位球友.请 ...

搜神记,人家都知道他是中国小说界里一部名著.不过,人家误认他是文人编造的"神怪小说,"其实,他是一部古代的民间传说,是一部古代的神话. 我们要研究中国古代的民间传说及神话,除了楚辞 ...

[前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三篇,顺序是从下往上走的, [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 [白话站桩]混元桩-腰胯膝探秘(站好桩功的重中之重) [白话站桩]混元桩-空胸实腹与含胸拔背是 ...

桩功初识: [白话桩功]开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用? [白话桩功]初识桩功-桩功家族欣赏 [白话站桩]混元桩,桩功中的大明星-你好,小混混 [前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三 ...

[动作分解] 关于胸,就记住一点,不要挺,不要弯,保持中正,气息顺畅 [大话知识点] 关于说胸部要领,必定会出现两个词其中的一个:含胸拔背,空胸实腹,不过我觉得含胸拔背用的最普遍些,也许因为太极的原因 ...

「白话站桩」混元桩—腰胯膝探秘（站好桩功的重中之重）