【白话站桩】混元桩—虚领顶劲话头颈，身心体会无极功 / 开普饭

无极乃太极之始,练好无极桩可使身体内外加速放松,可培养先天浩然之气.练好无极桩内气增强了,可以疏通经络,扶助正气,调节阴阳,增强人体健康. 虚静守一 1．意念放松调节.神经.肌肉放松,骨节对拉拔 ...

孙式无极桩站桩要领林泰年首先,你最好是吃饱睡好再站,这样可以舒服一些,站得也久些,对你自己的帮助跟多些,饿着肚子站不了多久,帮助也小. 好了,入正题. 站桩

[引子] 上一篇,我们介绍了「白话桩功」开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用 ,初步了解了桩功是干啥的,有什么用,也知道桩功是一个大体系,今天一起来看看桩功这个大家庭里常见的都有哪些吧.当 ...

无极桩,源于"无极而太极"的哲学原理,太极先贤遵循这一原理设计了无极桩.许多流派都把它列为必须修炼的精功之一,既作为炼内气的一个单炼功法,又冠于套路之前,作为预备势锻炼. 修炼无极 ...

桩功初识: 「白话桩功」开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用「白话站桩」混元桩,桩功中的大明星-你好,小混混「白话桩功」初识桩功-桩功家族欣赏 [前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三篇 ...

桩功初识: [白话桩功]开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用? [白话桩功]初识桩功-桩功家族欣赏 [白话站桩]混元桩,桩功中的大明星-你好,小混混 [前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三 ...

[动作分解] 关于胸,就记住一点,不要挺,不要弯,保持中正,气息顺畅 [大话知识点] 关于说胸部要领,必定会出现两个词其中的一个:含胸拔背,空胸实腹,不过我觉得含胸拔背用的最普遍些,也许因为太极的原因 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,后到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

[心理学科] 心理学中暴强的60句话,慢慢体会~ 1.爱,应该是先知后行. 2.有才华性格又温柔的人往往不漂亮:才貌双全的自恃聪明漂亮的人又很难温柔:而漂亮温柔的人多半没什么才华. ...

学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始.这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下: 1.有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不 ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处我们很多学员报名时说自己气在头上或者头痛之类的,有一些人是姿势原因,有一些是在做虚领顶劲时都是把头往上顶,其实这是非常严重的错误的. 想象一下,即使 ...

下面的体会,符合<黄帝内经>所说的"精神内守.病安从来,恬淡虚无.真气从之",符合<内功真经>的核心"伸筋拔力.真气自行",也与&quo ...

【白话站桩】混元桩—虚领顶劲话头颈，身心体会无极功