「白话站桩」混元桩—虚领顶劲话头颈，身心体会无极功 / 开普饭

孙式无极桩站桩要领林泰年首先,你最好是吃饱睡好再站,这样可以舒服一些,站得也久些,对你自己的帮助跟多些,饿着肚子站不了多久,帮助也小. 好了,入正题. 站桩

无极桩,源于"无极而太极"的哲学原理,太极先贤遵循这一原理设计了无极桩.许多流派都把它列为必须修炼的精功之一,既作为炼内气的一个单炼功法,又冠于套路之前,作为预备势锻炼. 修炼无极 ...

[引子] 上一篇,我们介绍了「白话桩功」开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用 ,初步了解了桩功是干啥的,有什么用,也知道桩功是一个大体系,今天一起来看看桩功这个大家庭里常见的都有哪些吧.当 ...

无极乃太极之始,练好无极桩可使身体内外加速放松,可培养先天浩然之气.练好无极桩内气增强了,可以疏通经络,扶助正气,调节阴阳,增强人体健康. 虚静守一 1．意念放松调节.神经.肌肉放松,骨节对拉拔 ...

[前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三篇,顺序是从下往上走的, [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 [白话站桩]混元桩-腰胯膝探秘(站好桩功的重中之重) [白话站桩]混元桩-空胸实腹与含胸拔背是 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,后到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

情绪上的稳定拿破仑曾说,能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大.情绪是心魔,你不控制它,它便吞噬你.任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶.每个成年人各有各的不容易.有时他人不说,不代表 ...

认识一个人,很容易:想要看懂一个人,却很难. 那些对你笑脸相迎的人,未必就对你肝胆相照:那些对你浓情蜜意的人,未必就对你不离不弃. 正如一句俗语所言:"知人知面不知心,画虎画皮难画骨.&qu ...

习武之人都听说过一句话,入门先占三年桩,指的就是站桩.60%的人会将站马步误认为站桩,认为无非就是一高一低,姿势有所不同而已.这种观念大错特错! 马步与站桩并非同一体系,两者更是千差万别.马步的本质是 ...

搜神记,人家都知道他是中国小说界里一部名著.不过,人家误认他是文人编造的"神怪小说,"其实,他是一部古代的民间传说,是一部古代的神话. 我们要研究中国古代的民间传说及神话,除了楚辞 ...

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