【白话站桩】混元桩—腰胯膝探秘（站好桩功的重中之重） / 开普饭

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

站桩的注意事项与禁忌文/边理冠桩字,从字来看是木字旁,树桩的桩,这就是说站桩时,像树木一样定在那里一动不动,固定一个姿势站在那里.桩还写作庄,这个庄是康庄大道的庄,意思是通过站桩这种形式,让我们的 ...

卢氏结构是一种武学思想.武学基本原理.不管你以前练的是哪一门哪一派武术,当认识到卢氏结构的科学性并扎扎实实按其原理去练功的话,我敢说那将会是十分有益的. 下面以笔者所知,对卢氏结构的修炼方法做如下介绍 ...

[前言] 上一篇 [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 ,咱们说了开步(足)的要领,收到了一些朋友的讨论与交流,为此我非常高兴,在此表示感谢,动作技术发完之后统一整理,后到最后再交流讨论.好,闲言少叙 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩站桩既能保养心神,又能锻炼形骸: 既能健强脑力,又能增长体力. 可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛, 谁不会啊...... 哪有这么神奇啊!!! 蹲马步是站 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法. 在所有的传统武术 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑 2004年第8期的<武魂>,载有王占峰的一篇文章--<体验意拳>,文章报道了白正华身患丹毒二十余年,求医问药,没有效果. 后找到王永祥先生,习炼桩 ...

[前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三篇,顺序是从下往上走的, [白话站桩]混元桩-足(开步)的秘密 [白话站桩]混元桩-腰胯膝探秘(站好桩功的重中之重) [白话站桩]混元桩-空胸实腹与含胸拔背是 ...

桩功初识: [白话桩功]开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用? [白话桩功]初识桩功-桩功家族欣赏 [白话站桩]混元桩,桩功中的大明星-你好,小混混 [前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三 ...

[动作分解] 关于胸,就记住一点,不要挺,不要弯,保持中正,气息顺畅 [大话知识点] 关于说胸部要领,必定会出现两个词其中的一个:含胸拔背,空胸实腹,不过我觉得含胸拔背用的最普遍些,也许因为太极的原因 ...

桩功初识: 「白话桩功」开篇:初识桩功-为什么要练桩功?桩功的地位和作用「白话站桩」混元桩,桩功中的大明星-你好,小混混「白话桩功」初识桩功-桩功家族欣赏 [前言] 这是白话站桩系统技术篇的第三篇 ...

在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱.这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练 ...

【白话站桩】混元桩—腰胯膝探秘（站好桩功的重中之重）