老中医绝招：每晚睡前踩踩它，祛除寒湿，温补元阳，简单有效！ / 开普饭

中医认为阳气虚损,阳气不足,身体容易出现畏寒,四肢不温的表现.艾灸时艾条产生的纯阳之火,通过穴位和局部皮肤让温热之气通达经络,并循环至全身. 大椎,属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用.每次艾灸1 ...

一位老中医的宝贵养生经验: 把足背拉一拉,可以拉开人体十分重要的4条经络,比按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病,例如: ...

失眠与头痛可以说是当代人一个常会聊到的话题. 有人失眠,有人头痛,有人是又头痛又失眠. 面对这样的情况,我们该怎么去做呢?放任不管肯定是不行的. 头痛失眠伤身心,中医调理有方法! 今天,我们邀请中国中 ...

老王开说 57天前老中医透露:睡前将生姜抹在脚底,坚持一周,3个好处不请自来! 生姜作为一种家庭常用的调味品,喜欢生姜的人恨不得做菜多放点,讨厌生姜的人看到就会拨到一边去.其实生姜味道非常适合大众, ...

长期失眠是焦虑抑郁症的症状表现之一长期失眠,必然导致神经衰弱,人无精打采,浑身无力,心态消极,信心丧失对待失眠我们一定要引起重视,短期的失眠并不会损害健康,但是长期失眠,则会慢慢损害我们的身心灵健 ...

大家都知道十指连心这个道理,在我国古代就有这种说法了,因为我们每一根手指的经络,都能经过四肢接通到大脑.中医表明,经常按摩手指指甲上的穴位,可以达到提高免疫力,增强体质的效果! 我们在按压手指指尖时, ...

睡眠不好人易老!中医提醒:睡前常用这些食材泡水喝,安稳到天明之前跟朋友一起去秦皇岛参加某平台年会,因为很久没见,见面后我说:"要不一起去喝咖啡,好好聊聊吧" 朋友说:" ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节,一觉睡到大天明人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行 ...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳.走出亚健康的养生第一良方. 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以 ...

脊柱洗髓法非所谓的"洗髓经",但是个很安全实效的法门,不会出偏差,每晚睡前练,一长功二放松.因是从根本上强健人身,初期练习时会有"病灶"反应,会勾起旧病或潜伏之 ...

老中医绝招：每晚睡前踩踩它，祛除寒湿，温补元阳，简单有效！