站桩启示录（七十二）从被迫到顿悟 / 开普饭

每天花一点时间,找个安静的空间,跟自己独处.可以挺直腰背,盘腿静坐,放空自己的大脑,放松身心,将自己的注意力放到呼吸上,有意识的去深呼吸- 细微的感受着自己的一呼一吸,观想自己每吸一口气,吸进来的全 ...

弗洛拉KMO关注 0.3612021.02.28 22:17:31字数 820阅读 135 新的一年我需要调整自己,与自己的身体链接:身心合一. 身心合一是一种什么样的状态? 一方面是我们能够做一事, ...

站桩效果不好,来正气站桩学堂.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

说实在的,坚持跑步锻炼16年,一路走来,风风雨雨,回头看看,真不容易.时间让人变得沧桑,生活让人感觉人生不易.工作起起伏伏,有喜有悲.唯有锻炼,感觉十分公正无私,有多少付出就有多少回报.一分耕耘,一分 ...

"把眼睛从我的身上拿走--" 没想到课程开始第一天晚上的自我介绍,会从这一句话开始,于刹那间,踏上寻找本心的旅程. 自从呱呱坠地以来,父母的言传身教,朋友的相互影响,老师的谆谆教诲 ...

时不常就会有小伙伴说练吐气法"没感觉",或者练一段时间后"没感觉"了. 没感觉是啥感觉? 一个活的人就会有各种感觉,但是因为习以为常,很多感觉我们默认为正常,不 ...

很多人都把运动当成是减肥的一种方式,我觉得运动更大的意义是保持自己良好的工作或生活状态. 在我的年目标中,有一项就是10分钟健身打卡,我也一直在做.之所以定成10分钟这么短的时间,是想利用微习惯的原理 ...

曾听过那么一句话:"年轻非现于桃面朱唇之艳,而现于志士之气,遐想之境,激情之盛." 青春不是一段年华,而是一种心境. 它是一种生活态度,现于我们的一言一行间. 以下的5种生活方式, ...

作者:萨沙本文章为萨沙原创,谢绝任何媒体转载萨沙一本正经的胡说八道第152期火工头陀事件后,少林派为什么不能靠七十二绝技迅速崛起? 火工头陀事件,竟然使得少林寺,长达70多年一蹶不振. 当昆仑三 ...

作者:萨沙本文章为萨沙原创,谢绝任何媒体转载萨沙一本正经的胡说八道第143期为什么鸠摩智学打不赢虚竹?他会了小无相功.少林寺七十二项绝技很多人很奇怪,虚竹的内力主要来自无崖子,另一部分来自李秋 ...

民间有羊毛疔.攻心翻之说,临床表现为呕吐.腹痛.腹泻.头晕.四肢乏力.手足凉等,民间认为有生命危险,需用针刺破肛门粘膜或胸部皮肤,以排出毒素.有人解释攻心翻和羊毛疔本是克山病的俗称,在非流行病区应诊断 ...

○旆 <说文>曰:旆者,旆然垂也. <尔雅>曰:续旐曰旆.(帛续旐末为燕尾也.) <左传>曰:楚令尹南辕反旆. 又曰:拔旆投衡乃出. 又曰:晋楚战,子玉以若敖之六卒 ...

写作七十二讲第一讲文章面面观第二讲文言体和语体(一) 第三讲文言体和语体(二) 第四讲作者意见的有无第五讲文章的分类第六讲应用文第七讲书信的体式第八讲书信与礼仪第九讲书 ...

人之靓丽,并非容颜,而是内心, 心存善念,非靓也美,非富也贵: 人之真诚,并非话语,而是纯洁, 心灵纯洁,不语也真,不诉也纯.

<黄帝内经.素问 >刺法论篇第七十二解读 <黄帝内经>素问刺法论篇第七十二朗读黄帝问曰:升降不前,气交有变,即成暴郁,余已知之.何如预救生灵,可得却乎?岐伯稽首再拜对曰: ...

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