为什么我们身边有很多存在睡眠障碍的人呢？ / 开普饭

每天早上最痛苦的事,就是没睡饱就要起床上班了.有时候明明前天晚上睡得早,但第二天总感觉还是没睡够,整个人都迷迷糊糊的. 其实这不是你睡眠时间长短的问题,而是你睡眠质量差导致的. 入睡时间久.浅睡.多梦 ...

[中国有超3亿人存在睡眠障碍你的睡眠质量怎么样?]据中国新闻网消息,18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,"收入睡眠难两全" ...

日常生活中,有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意. 误区一:边看电视边睡觉边看电视边睡觉,对健康人和睡眠有问题的人来说都是不好的习惯.有困意就要去床上睡觉,而且在床上不要做与睡觉无关的事情. 误区二 ...

从19年的数据来看,我国约3亿人口都有睡眠障碍问题,群体从儿童.成年.老年实现全方位覆盖.睡眠障碍已经成为了一种普遍的疾病,今天我们来详细的了解一下睡眠障碍这个病症以及所带给我们的危害. 所患睡眠障碍 ...

"日出而作,日落而息",这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活.但在快节奏的现代社会,却往往没那么容易做到.对一些人来说,良好的睡眠都可能是个奢望. 最近,#超3亿人存在睡眠障 ...

18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%.运动人群中以广东运动人数最多,并且睡眠充足 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.然而,据世界卫生组织发布的数据显示,全球约有27%的人口受到睡眠问题困扰,其中中国成 ...

失眠会导致第二天精神不济,影响工作. 失眠的原因很多,一些精神状况会导致失眠,如焦虑和忧郁.即使是健康的人,您的日常习惯也可能导致失眠.生活压力会让您的思绪过于活跃.无法入睡.焦虑紧张也会导致失眠.睡 ...

今天3月21日,是第21个世界睡眠日,据世界卫生组织的调查显示,27%的人有睡眠问题,我国成年人和学生中,更是有七成是睡眠不达标人群.睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题. 中国成年人和学生七成睡眠 ...

睡眠可以说是我们日常生活中最为重要的事情,占据着我们大部分的时间.晚上11点以后是人体肝脏排毒的时刻,所以高质量的睡眠不仅可以有效的进行身体排毒和血液循环,还可以让身体各个器官得到休息.但据研究表明, ...

为什么我们身边有很多存在睡眠障碍的人呢？