睡眠障碍已经成为了一种普遍的疾病 / 开普饭

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

谢邀!大家好,我是神经内科Dr魏.熬夜似乎是全世界的年轻人中正流行着的一种病态的不良生活习惯,无论是工作模式(加班.值夜班)还是娱乐方式(泡吧.打牌)都会导致熬夜晚睡.另外一种就是失眠,我国成年人失眠 ...

自从2013年起,每年的3月19日都会有一份<中国睡眠指数报告>出炉.之所以挑这个日子,是因为这一天是世界睡眠日.而世界睡眠日也并不是历史悠久的传统,它是2008年才出现的,参与推广宣传的 ...

入睡时间久.浅睡.多梦.易醒? 晚上睡不着,白天没精神,困乏无力,哈欠连天,注意力很难集中,反应经常比别人慢半拍? 或者是全世界的羊都数完了,还是睡不着图片如果已经出现这些或轻或重的症状,严重提示 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

人们常说,上了年纪之后要保证充足睡眠 ,若是睡眠时间不足,就影响身体健康,不利于长寿,在多数人认为,人一天要睡8小时 ,这也是网友公认的睡眠时间,但是据权威的专家指出, 60岁以后的老人正确的睡 ...

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

为什么明明睡的很早,可是起床后还是精神萎靡呢? 为什么明明睡的很早,可是起床后还是精神萎靡呢? 你很有可能存在睡眠障碍,连你自己也没意识到. 为什么失眠?很多人对睡眠障碍并不了解,认为早醒.多梦才是睡 ...

善真营养.营养治疗.营养支持.科学营养夜晚来临,你感受到压力了吗? 睡前精神百倍不想入睡? 辗转反侧难以入眠? 睡着了但多梦易醒? -- 营养师告诉你,这些不止是睡眠的问题,还是饮食和营养缺乏的问题 ...

高血压.心绞痛等10种常见心血管系统疾病,心血管主任常开药,必须为家里老人收藏! 1.原发性高血压--心血管主任常开--马来酸依那普利片 2.肾血管性高血压--心血管主任常开--氯沙坦钾氢氯噻嗪片 3 ...

10种眼部常见疾病,眼科主任常开药,建议收藏! 1.细菌性角膜炎--眼科主任常开药--盐酸左氧氟沙星滴眼液 2.敏感菌引起的角膜炎--眼科主任常开药--依诺沙星片 3.沙眼衣原体结膜炎--眼科主任常开 ...

15种中成药,每种都是疾病最怕的"处方",便宜好用,赶快收藏! 1.失眠多梦--最怕的"处方"--乌灵胶囊 2.皮肤湿疹--最怕的"处方&qu ...

正常肩关节锁骨骨折常发生在中段.多为横断或斜行骨折,内侧断端受胸锁乳突肌的牵拉常向上后移位,外侧端受上肢的重力作用向内.下移位,形成凸面向上的成角.错位缩短畸形. 肩胛骨骨折分型–肩胛骨体部骨折 ...

9种常见眼部疾病的"克星",便宜又好用,可以帮助家人收藏起来! 1.沙眼--"克星"--氯霉素眼药水 2.细菌性结膜炎--"克星"--妥布霉 ...

1. 风热感冒--"超级克星"--双黄连口服液 2. 痰湿咳嗽--"超级克星"--羚贝止咳糖浆 3. 偏头痛--"超级克星"--复 ...

睡眠障碍已经成为了一种普遍的疾病