睡眠误区，你被戳中了几条？ / 开普饭

[中国有超3亿人存在睡眠障碍你的睡眠质量怎么样?]据中国新闻网消息,18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,"收入睡眠难两全" ...

每天早上最痛苦的事,就是没睡饱就要起床上班了.有时候明明前天晚上睡得早,但第二天总感觉还是没睡够,整个人都迷迷糊糊的. 其实这不是你睡眠时间长短的问题,而是你睡眠质量差导致的. 入睡时间久.浅睡.多梦 ...

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睡眠误区一:一定要睡够八小时.其实应该因人而异,成年人每天睡够6-8小时都属于正常. 睡眠误区二:睡不着觉躺着也在休息.殊不知躺在床上超过半小时睡不着反而有害无益. 睡眠误区三:晚上没睡好,白天多睡可 ...

据统计,我国成年人失眠发生率高达38.2%,并且数据仍在稳步的上升中,现在患有睡眠障碍致使失眠问题的人群越来越多,特别是对于年轻人来说,基本每个人都曾受过睡眠问题的困扰,其实我们对失眠都存在这一些误区 ...

"中国有超3亿人存在睡眠障碍.3/4的人晚上11时之后才能入睡,近1/3的人在凌晨1时后才能进入梦乡." --<2021年运动与睡眠白皮书> 睡得好不好怎么判断作为一 ...

宝宝发育那些事儿. 如何科学育儿这里都有! 记得点赞+关注哦~ 睡眠对宝宝来说非常重要,宝宝的睡眠时间更长,每天都要保证10小时以上的睡眠.宝宝睡得对吗?睡得舒服吗?以下误区你家宝是否有呢? 误区1 ...

在实体门店的经营.管理过程中,表面看是缺人才.缺客户,实际上是缺培养机制.缺管理--以下是实体门店经营的十大痛点.你被戳中了几条? 点击此处添加图片说明文字 01痛点一:表面缺人才,实际缺机制员工该 ...

日常生活中有哪些睡眠误区?以下我们来具体看看: 打呼噜等于睡得香✘ 严重的打呼噜会使睡眠片段化.深睡眠减少,导致白天嗜睡.工作能力下降以及增加意外事故的发生率.它与高血压.心脑血管病.猝死.认知功能受 ...

类风湿关节炎是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫疾病,主要累及双手和腕关节等小关节.就目前来我院的患者自己描述来看,对于类风湿关节炎的用药很多患者还是存在一些误区,今天就跟大家聊一聊这些比较 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈 <1> 不得不说,有时候人的思想很矛盾. 比如,我们从小就被老师.家长教育,"人不可貌相,海水不可斗量" ...

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民间12句搞笑歇后语,句句戳中笑点,将烦恼一扫而空. 1. 等公鸡下蛋--哪有指望. 公鸡不可能生蛋.喻不要作希望,或没有希望得到想要得到的东西. 2. 灯盏断了油--费芯(心). 灯盏,指没有灯罩的 ...

为什么清朝没有昏君最后还是灭亡了为什么清朝没有昏君最后还是灭亡了展开

睡眠误区，你被戳中了几条？