日常生活中还有哪些睡眠误区？ / 开普饭

每个人都说现在生活节奏越来越快,有时候觉得快到都无法停下来喘气的地步了,因为停下来就意味着随时有可能被社会淘汰,从而导致压力也越来越大.长此以往,熬夜也就成为了人们放松的一种方式,当然也有少是不得不为 ...

来源:今晚报2021-07-05 10:40 近日,有媒体报道"一'90后'女孩熬夜10年长出老年斑"的消息在网上引起广泛讨论.本市第四中心医院精神医学科主任刘志东提醒,长期熬夜危 ...

小燕子论文 Caffeine-dependent changes of sleep-wake regulation: Evidence for adaptation after repeated i ...

夜深了,大脑却越来越清醒兴奋了?辗转反侧到天亮,满脸熬夜憔悴.睡眠不好对人的生活影响极大,那到底是什么影响了你的睡眠? 可能许多人会想到不良饮食习惯影响睡眠,比如饮酒或者喝了含咖啡因的饮品,比如咖啡或 ...

Bard @ 2021.04.23 , 22:09 原文:https://www.sciencealert.com/technology-really-is-changing-human-circad ...

看科普·懂生活啊哈,熬过周五, 就要实现作息自由了! 谁料, 竟high到睡不着觉? 吃.逛.玩,看剧追剧--计划一大堆--等等!为什么假期还没开始,就被失眠搞得精神萎靡了呢? 同款的还有这样一拨人 ...

"叮铃铃!叮铃铃!叮铃铃!" 相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中"吓"醒的. 是不是很多人都无法做到自然醒,起床对大部分人来说成了老大难的事情-- 早晨怕 ...

昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统(生物钟),大约以24小时为一个周期.人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟,控制机体一系列的生物过程,对我们的健康发挥着至关重要的作用. 心脏也会受到生物钟的影响, ...

春末,当为入夏做准备打基础这段时间总的养生方向是益气养血气血充足了,夏天就好过了白天精神好面色华,晚上也能睡个好觉益气养血人体是一个有机整体,我们常常通过看一个人的气色来判断他的生命质量如何 ...

我们日常生活中有许多能够用得上的小妙招,有些小妙招可能很多朋友都已经知道了,觉得是生活中的一些常识,但是肯定还有很多生活小妙招是各位朋友所不知道的,那么小编本篇文章还是介绍五种生活小妙招,有兴趣的朋友 ...

文/龙吟师傅在日常生活中,说完全没有禁忌是不对的,但民俗中的禁忌随着时代的变迁已经成为一种风俗文化,真假难辨.那么哪些禁忌才是真正要小心的呢?今天龙吟师傅就来给大家絮叨絮叨. 一.死物:不管是人的尸 ...

前列腺保健6"处方" 在日常生活中,中老年人应该如何保护好自己的前列腺呢? 1.注意不憋尿多喝水有的人因工作繁忙经常憋尿,这个习惯非常不好,对前列腺不利.对前列腺增生患者来说,憋 ...

健康一直是我们追求的,同时保持健康不仅仅是短期可以形成的,需要我们长期的积累和日常良好的生活习惯做铺垫.因此富硒姐姐并不提倡大家刻意去做什么来维持身体健康.那在日常生活中我们可以保持哪些生活习惯来保持 ...

风水里面,有阳地.阴地一说,人若是在阳地里,就比较愉悦舒畅,身体也不会感到不适:人若是处于阴地中,则会心情比较压抑,甚至本身体质阴弱者会染上某些脏东西,回来后生病一场.这也是有些人为什么去了某些地方就 ...

文/龙吟师傅人,总是这样,别人帮了你,也许你很快就会忘记:有人踩了你,你也许会永远记得.我们记得别人的缺点和错误,记得别人待慢我们的地方.结果,便耿耿耿于怀,越看这个人,他的缺点就越多,越不可理喻. ...

日常生活中还有哪些睡眠误区？