中老年人习练瑜伽居然有这么多好处，快转给爸妈看看吧！

瑜伽对中老年人的健身作用主要有以下几个方面：

以下是推荐给中老年

朋友的几个体式

1

三角伸展式

2

树式

3

巴拉瓦伽一式

4

束角式

中老年朋友习练

瑜伽的注意事项

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