六合八法拳·八大桩法 / 开普饭

武式太极拳起势 1.左脚开步左脚向左轻轻分开半步.两脚间距同肩宽,脚尖向南(图3-2). 2.两掌平托两手慢慢外旋,向前平举托起,手心向上,手指微屈分开,举至与肩同高,两手相距同肩宽,肘微屈下垂(图3 ...

武式太极拳左云手 1.扣脚落掌上体左转,重心移向左腿并屈蹲,右脚以脚跟为轴内扣;右掌向下向左弧形落于右胯前,左掌稍向上举;眼看左掌(图3-58). 2.收脚合掌右脚收于左脚内侧,右脚尖虚点地;左肘稍下 ...

武式太极拳左右倒卷肱右侧卷肱 1.撤脚沉肘右脚后撤,前脚掌着地,重心仍在左腿,右肘下沉,左拳沿右前臂外侧上提(图3-164). 2.转身提按左脚尖内扣,右脚外碾向前活步,脚跟着地,脚尖上翘;身体右转 ...

武式太极拳白鹤亮翅 1.迈步交手重心移至右腿并屈蹲,左脚向左前方迈出,脚跟着地;同时上体微右转,两前臂在胸前交叉,右臂在上,左臂在下,两掌心左右斜朝下,眼看右前方(图3-37). 2.跟步分掌左脚掌落 ...

武式太极拳白鹤亮翅 1.迈步交手右手向前(南)迈出,脚跟先着地,右腿屈膝前弓;同时左掌向右向下划弧下落,右掌向左上划弧,两掌经胸前相交(左掌在里,右掌在外)(图3-20). 2.跟步分掌重心渐渐移至右 ...

武式太极拳上步右搬拦捶 1.转体落掌重心移向左腿,两拳变掌左掌下划弧.右掌上划弧向右前伸出,右掌在上,左掌在下,两掌心斜相对(图3-203). 2.后坐下捋重心继续移向左腿,右脚内扣;上体左转;两掌向 ...

武式太极拳左右披身伏虎左披身伏虎 1.盖跷伸掌二起脚后,左脚落地后立即蹬地跃起,右脚向左跨步落地,右腿屈膝支撑重心,左腿屈膝提起向左迈出,脚跟着地,重心在右腿;左拳变掌向右上伸出,两掌心斜相对;右腕 ...

以武学打开世界 1.迎面直捅捶 ①接第四路肋下插掌式.左足提离地面少许,摆步踏下,同时右脚上步,虚踏地面,成右虚步.左掌随身体转动向左.前划弧.右掌外旋,掌心朝左,由下向上左方按拨,目视双手.(图54 ...

起式图1:面朝西站立,自然站立,头上顶双目平视,下领略内收,以鼻自然呼吸,双臂自然下垂于体侧,双手贴于跨侧,中指对裤缝,拇指朝前,尾闾中正. 图2:承前,双足自然分开同肩齐,双掌随肘外翻掌心朝前. ...

功夫武术酷2020-03-11 10:18:00 六合八法拳是一种安徽省的传统拳术. 六合是旧时道家的说法,放之弥六合,包罗"小天地"指的是"天地". 本拳种的 ...

禅宗原始罗汉拳是少林传统武术,中国五大名拳之一.罗汉拳实属少林之内家也.该拳讲究拳禅一体,功夫与技术相结合.本门历代传人出手发招均以其雄厚霸道的掌力而一击必杀,往往手无虚发,一招决胜负,一掌定乾坤,这 ...

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为了便于普及.推广.比赛或表演六合八法拳,周树生老师经过多年练习和研究,2006年,把六合八法拳66式浓缩提炼和简化重组,形成了简化六合八法拳30式,并配以剑.刀.棍.枪.局等器械练习.2007年, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同修炼陈式太极拳的八大要点一中心气中和,神清气沉,立点在脚.重心紧于腰脊,精神含敛于内,乃能中定沉静. 二正正是指太极拳的每一项姿势都应该保持端正,而不应该 ...

六合八法拳·八大桩法