少睡不健康，睡太多也不一定是坏事？ / 开普饭

作者:格兰芬多20级学硕 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值 ...

编译:朱浪静中山大学附属第八医院肾脏内科既往研究显示,STAT4多态性增加高加索人群中幼年特发性关节炎(Juvenile idiopathic arthritis ,JIA)的发生风险:然而,ST ...

睡得香心脏就棒,睡得不好心就慌,估计不止一个人看到这两句话会有同感吧,至少打着哈欠敲字的奇点糕,对此是深信不疑.每天早早起床步行上班的日子,刚开始需要适应一下不过在基因的影响下,人与人之间睡眠的差异 ...

夕言细语每晚21:21,等你每一个平凡的日子都有着不平凡的相遇还好你来了 ☽ 夕言说 - 01 - 昨天,我听到一句语出惊人的话,来自我一个特别牛的姐们,她对着一个被渣男伤害还放不下,寻死觅活 ...

. 广西柳州市资深中医学专家陈江源表示,要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律.春夏秋冬各有规律.春夏应"晚卧早起",秋冬应"早卧早起",冬 ...

国家发布的"健康宝典"--<健康中国行动(2019----2020年)>提倡: 成人每日平均睡眠时间为7-8小时: 小学生每天睡眠10个小时: 初中生每天睡眠9个小时: ...

俗话说:"春困秋乏夏打盹". 随着天气越来越热,在经过一上午的忙碌之后,人们很容易感到疲倦,为了能让自己下午清醒一点,有些朋友总是想要午睡一会. 然而,有些朋友认为午睡会加重疲倦, ...

作者:广东省药学会广州市增城区人民医院曾路才人的一生当中,有三分之一的时间是处于睡眠的状态,由此可见,睡眠是多么不可或缺的.睡眠好,一天精神抖擞,心情愉悦.很多因素会影响您的睡眠质量,其中睡姿是 ...

我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过,睡眠对于人们身体健康而言,是非常重要的.很多人都认为,从睡姿上可以看出这个人的性格,比如四肢张开的人,一般性格比较乐观,喜欢蜷起来睡觉的人,没有安全感等. ...

"高枕"不能无忧不用也有问题医生提醒,枕头太高或不睡枕头都会造成颈部弯曲.肌肉紧张 "睡硬板床对身体好.""枕头睡多了要驼背!"很多人小 ...

95后小伙双肾萎缩,医生痛斥:睡前一事做太多,再年轻也扛不住qi转载 �� 实用生活小诀窍昨天在济南,市人民医院中,95后小伙阿斌躺在病床上,身上插满了各种医疗器械,脸上毫无生气,新婚不久的 ...

少睡不健康，睡太多也不一定是坏事？