美食精选：蚝油双菇西兰花、番茄菠萝炒肉、上汤豆苗的做法 / 开普饭

最近在减脂,超爱这些减脂餐,口感超赞还好吃不胖!减肥餐减脂餐必学食谱,喜欢的小伙伴们一起做起来吧!

今天用茄子和番茄跟大家分享一道特别好吃的美食,茄子番茄焖面.这道茄子番茄焖面做出来之后汤汁特别浓郁,吃起来满口留香.如果你只会水煮面条的话,那么这道美食绝对是你不可错过的面条做法.这个做法非常简单,难 ...

甜汤年糕材料: 糯米年糕.油.盐.番薯.冰糖.干桂花做法: 1.将蕃薯去皮洗净,年糕洗净,分别切成和冰糖大小一致的丁. 2.汤锅中放水,加入红薯丁和冰糖一起煮开,蕃薯煮开1分钟后,加入年糕一起再煮 ...

可乐豆腐食材:北豆腐 150克.可乐 400毫升.蒜 1瓣.丁香 2颗.香叶 1片.八角 1个.酱油 1小勺.植物油适量. 做法: 1.北豆腐切成小方块,放入热油锅内炸制. 2.炸制过程中豆腐膨胀 ...

清蒸蚝油鲍菇夹原料:杏鲍菇.猪肉馅.盐.酱油.鸡精.葱.姜.蚝油.水淀粉.五香粉. 做法: 1. 肉馅加葱姜末.盐.鸡精.酱油.蚝油.五香粉.少许清水和干淀粉调匀. 2. 杏鲍菇洗净,切成两片相连的 ...

虾扯蛋材料:大虾6个.鹌鹑蛋12个.油2汤匙.盐少许.葱1段.蒸鱼豉油2汤匙.胡椒粉少许.料酒1/2汤匙. 做法: 1.将大虾,去头,去壳,留下虾尾1节的壳不去,摘去虾线,洗净 2.将虾的脊背处片开 ...

豆腐花榨菜切末,紫菜油条剪碎.秤出1.4克的内脂粉备用.黄豆洗净煮成豆浆.煮好后,将内脂粉放入有盖容器内加水调匀.豆浆趁热倒入(要保持在90度左右,不能太凉)搅匀.立即盖上盖子保温.大约5分钟,豆浆 ...

土豆炖牛肉食材:牛腱子肉.土豆.红萝卜.洋葱.番茄红烩调味料做法: 1. 把牛腱子肉切大块,土豆,红萝卜,洋葱切滚刀块. 2. 热锅凉油,把土豆,红萝卜,洋葱放入煸炒,然后再把牛肉放入,只需要炒的 ...

酱豆老腊肉材料:腊肉300克酱豆(一种用豇豆制成的腌菜)100克蒜苗节30克小米椒节15克盐.胡椒粉.味精.香油.色拉油各适量做法: 1.把腊肉煮熟并切片:豇豆用水泡开后,再下沸水锅里汆一水捞出. ...

五香带鱼材料:带鱼400克,大蒜5颗,生姜4片,八角2颗,花椒8颗,香叶2张,大葱2段,盐1小匙,料酒2大匙,生抽20克,老抽5克,冰糖20克,陈醋20克,五香粉少量做法: 1.在带鱼段两面都刻上 ...

雪菜蚕豆材料:蚕豆250克,雪菜150克,油盐姜葱适量. 做法:1.起锅放油把姜葱煸香,再放雪菜.蚕豆煸炒. 2.放水焖煮约5分钟后,放盐调味即可木耳炒肉食材: 猪里脊,黑木耳木耳泡发.泡好的 ...

美食精选：蚝油双菇西兰花、番茄菠萝炒肉、上汤豆苗的做法