戒掉这爱好至少再多活四十年[7] / 开普饭

前面讲了格斗防御式,侧面看像不像马步? 今天,说说马步.我们知道练习马步中国血统的武技才有,并且非常强调.我们称为:"骑马墩裆步". 其一,由于历史的原因,中国人在漫长的历史中只知 ...

放松腰胯静心站, 卸掉拙力松筋骨. 正前马步不敞裆, 坐腿合膝腰身正. 空胸实腹脚站稳, 松柔透空意入静. 略比肩宽开步站, 曲膝坐腿脚正前. 收颏藏喉颈后靠, 舌抵上颚齿微合. 目光回收睑垂帘, 返 ...

[一].戒掉这爱好至少再多活四十年! [1].反复减肥! 危害:医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱.肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势.不过反复减肥.增肥对于健康的 ...

[2].酷爱日光浴! 危害:很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康.但是千万别小看阳光的厉害-频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑.皱纹.皮肤松弛和毛细血管破裂等) ...

[二].有了这秘籍不愁活不到九十九 [1].兢兢业业!一项长达80年的研究发现,长寿的最好预测指标之一就是认真谨慎的性格.研究人员发现,认真工作的人更加关注自己的身体健康.他们做出的许多选择都是立足在 ...

[6].戒烟!戒烟可以延长寿命,这已经不是什么秘密.研究负责人艾伯森博士表示,虽然吸烟人数及香烟焦油含量近年来都在降低,但是吸烟仍然是欧洲头号死亡原因.多项早期研究证明,大约1/4的吸烟者会因为吸烟恶 ...

[5].高龄得子!新英格兰地区百岁老人研究显示,如果一个女性是自然怀孕,而且是在40岁之后才生孩子,那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍.研究者推测,女性在三四十岁时还能怀孕生子,意味着她的生 ...

[4].多喝牛奶!牛奶,不用多说,在现在是一个非常敏感的话题.人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶.而想说的是,不要因噎废食.其实,如果没有有害化学物质的东西,牛奶是非常好的东西.它是一种纯天然 ...

[9].5分钟,眼保健操做到老!做一次眼保健操会花去你5分钟,但眼睛得到的休息,不少于一次"十一"长假.这并不是学生们的专利,从小到老,都坚持这个好习惯吧.尤其是"张开双 ...

凡事都有解导语:在我们今天聊这个话题之前,我先问大家几个直击灵魂的问题: "你有没有吃过亏,你有想过你为什么吃亏吗?" "你有没有很孤独,你有想过别人为什么把你排除在外 ...

授权自 zhihu.com/question/33540386/answer/1763530377 01 其实诸葛亮的五伐其实已经比较好地解决了困扰汉军很久的后勤问题. 所以统一天下倒不能确定,毕竟变 ...

戒掉这爱好至少再多活四十年[7]