世界睡眠日：最好的休息便是睡眠 / 开普饭

免疫力虽然看不到摸不着 ,但是它却是真实存在的 ,当身体免疫力下降 ,你的身体会第一时间做出反应, 你就会比较容易患病 ,工作效率也会变低 .造成免疫力下降的原因有很多, 其中有一点就是因为你睡前做了 ...

睡眠是人的正常生理需要,一般人的一生有13的时间是在睡眠中度过的.一般人每天必须保证8小时睡眠,第二天才能精力充沛,工作起来劲头才能足.倘若睡眠不足,缺觉,第二天就会感到疲倦乏力,注意力不能集中甚至头 ...

2021年3月19日(3月的第3个星期五)是世界睡眠协会(World Sleep Society,WSS)发起的第14个"世界睡眠日(World Sleep Day�)".今年的主 ...

新生宝宝们初来乍到只能依靠爸爸妈妈们来照顾然而第一次当爸妈难免手忙脚乱宝宝哭了是饿了冷了还是困了? 宝宝什么时候抬头翻身走路? 今天一篇给大家说清~ 一个月 ①24小时内要接种乙肝疫苗.卡介苗. ...

让你学会不生病的智慧想系统学习中医知识的,可以扫码添加老师在众多小目标中,"养生"也被安排的明明白白的,比如不熬夜.按时吃饭.多吃养生食物--说到养生食物,大家第一反应都是&q ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号在众多小目标中, ...

作者:北京中医药大学东直门医院骨科王逢贤我们人生的1/3,都是在睡眠中度过的.良好的睡眠可以让我们第二天精力充沛,元气满满,但还有一种情况,睡醒一觉后,觉得腰酸背痛,全身都不舒服,这是为什么呢? ...

掐指一算,2020年只剩下3个多月了,大家年初定下的小目标实施得咋样了? 在众多小目标中,"养生"也被安排的明明白白的,比如不熬夜.按时吃饭.多吃养生食物-- 说到养生食物,大家第 ...

世界睡眠日：最好的休息便是睡眠