太极拳“松”字精粹|藏在肩、胯、腰里？ / 开普饭

何谓挤劲? 凡以手或肩.背挤往敌身使不得劲,从而推仍之皆挤劲也.按现代说法即合力,就是以两种不同方向的劲,交叉于一点,以放出之劲. 挤劲是进攻性劲力,也就是我用力尽量挤去之意,在技击实战中,有时会感 ...

<每周一问>(1) 拳友问:如何做好太极拳起式? 答:太极拳起式先从预备式做好!也就是无极式开始. 一,无极式要做到三调: 1,调身: 1),虚领顶劲,下颌微收,玉枕后收,眼睛平视. 2) ...

肘.膝为四肢的中关节,从全身来讲,盆骨胯关节也是中关节.中关节在太极拳练习中有其独特的功能.练法和用法.我们来进行一些细微探讨.今天先从肘关节谈起. 肘是手臂的中关节,肘的运动方式应是纯正的＂开与合＂ ...

学习太极十八字诀感悟十八字诀 1 棚在两臂捋在掌中 2 挤在手背按在腰攻 3 采在十指挒在两肱 4 肘在屈使靠在肩胸 5 进在云手退在转肱 6 顾在三前盼在七星 7 定在有隙中在得横 ...

推荐阅读经典原创文章:二苏旧局,有人说是知己,有人说是初恋松柔劲是太极拳的入门劲法,有了松就要有沉,如果有沉的话就会有一些肢体的动作,现象展现出来.胯不进松沉劲这个门槛,无法进入太极拳的大雅之堂, ...

练习太极拳要放松,而不能像练外家拳那样用力,练习时间久后会"无中生有"生出"不用力而有力"的感觉."不用力,是松,是原因,"有力" ...

太极拳的内功并不难,也不神秘,古人已经定下了规矩,只是现在的人不信.不敬.不诚而已. 太极拳的基本要领"沉肩坠肘,含胸拔背",就是内功入门的高效捷径.不经特别提醒和深度说明,大都当 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

#太极拳#松腰落胯,就是把腰部向下松?把胯向下坐吗?如果真是这样,腰永远都别想松了. 松腰落胯,是说通过落胯来实现松腰.你的胸骨以下.胯骨以上这一段脊柱,叫腰椎,要把这一段腰椎松开,叫松腰. 松开,是 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

#太极拳#松胯: 胯根的放松与内收里合."收胯"可采用人为强制的办法,使胯不前顶外凸,而"松胯"则要用意识引导放松胯根,将胯根"内收里合". ...

太极拳界对松透身心有深刻认识,杨澄甫先生说:"一个松字,最为难能."吴图南在20世纪40年代,还曾专门写过了一篇"松功论"的文章.当代太极拳明家王壮弘老师,则以 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生杨澄甫说:"一个松字,最为难能,如果真能松净,余者未事耳!"又曰:"松要全身筋骨松开,不可有丝毫紧张,所谓柔腰百折若无骨,只 ...

太极拳“松”字精粹|藏在肩、胯、腰里？